生活

主妇网首页 > 生活 > 美食 > 美食知识 > 吃红豆的好处 红豆和什么一块吃最养生

吃红豆的好处 红豆和什么一块吃最养生

2018-01-05 15:44:12 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

红豆的营养价值很高,吃红豆的好处也很多,能够降低胆固醇和血脂,预防血管壁上沉积。但是大家知道红豆怎么吃营养价值最高吗?以及吃红豆的禁忌是什么吗?

吃红豆的好处

红豆和鲤鱼

红豆里面含有丰富的皂角苷,可以有效利尿解毒,而和鲤鱼一块吃能够更好的发挥利尿解毒功效。

红豆炖鲤鱼的做法:

1.直接把鲤鱼处理清洗干净,红豆放入水中浸泡软,生姜洗干净后切成片,水倒入砂锅里面

2.再放入红豆煲煮一刻钟,煮至开花,再把油倒入锅里,放入鱼肉把两面煎成金黄色,放入姜片继续煎

3.煎出香味后和姜片一块倒入红豆汤里面,之后倒入料酒,中小火炖煮至红豆出沙,用盐调味,撒些香菜即可。

赤豆鲤鱼汤的做法:

1.先把红豆清洗干净后浸泡,之后倒入砂锅里面,熬煮至熟软,鲤鱼处理清洗干净,再用刀在两面斜切几刀

2.陈皮、草果、赤小豆、玫瑰花清洗干净,再塞进鱼腹中,葱姜洗干净后切好待用,再把鱼放在砂锅里面

3.倒入水,放入葱姜,陈皮,撒些胡椒粉,以及放入适量盐,大火煮开后小火慢慢煮一刻钟即可。

吃红豆的好处

红豆和糯米

红豆和糯米一块吃,可以补中益气,催乳去水肿,特别适合奶水稀少的产妇。

红豆糯米粥的做法:

先把糯米和红豆淘洗干净后放入水中浸泡,再倒入电高压锅里面,倒入水,熬煮成粥后放入糖拌匀即可。

红豆糯米饭的做法:

1.红豆淘洗干净后浸泡几个小时,再把红豆放在砂锅里面,倒入水,放入少许盐,大火煮开后再煮十分钟

2.再把少许黄油放在锅里,没有黄油就用猪油代替,之后放入蒜末,翻炒片刻后倒入糯米,翻炒干水分后撒些鸡汁

3.搅拌均匀,红豆煮开后十分钟,再倒入翻炒好的糯米,继续煮十分钟,煮至剩余一点水即可熄火,最后焖一会至入味即可。

吃红豆的禁忌

红豆不能和羊肉一块吃,因为羊肉是温补的食材,和红豆一块吃容易降低羊肉的营养;而且不能用铁锅烹制红豆,否则红豆里面的色素遇铁之后会氧化变黑。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 小龙虾为什么那么贵 2018小龙虾多少钱一斤

    又是一年夏季吃小龙虾的好季节,喜欢吃小龙虾的一定会买上几斤尝鲜,可是今年的小龙虾价格再次起飞,部分小龙虾价格部分涨幅达60%,究竟怎么回事?

    time 2018-04-25
  2. 小龙虾怎么洗干净健康 小龙虾不能和什么一起吃

    又到吃小龙虾的季节了,相信夏天的夜宵城一定是被小龙虾承包。 不得不说小龙虾味道鲜香可口,很适合朋友聚餐食用。如果感觉在外吃不太干净,不妨自己买回来制作吧。那么,小龙虾怎么洗干净呢?什么人不能吃小龙虾呢?

    time 2018-05-02
  3. 去除老年斑的偏方 教你如何“吃走”老年斑

    老年斑是因为细胞功能出现衰退而导致的,老年斑不仅影响外观,而且还会影响健康,今天我们就一块来看看长了老年斑怎么办?如何祛除老年斑?以及去除老年斑的偏方有哪些?

    time 2018-04-23
  4. 芝麻酱怎么做好吃 大人小孩都爱的芝麻酱吃法

    芝麻酱是常见的一种调味料,是把芝麻炒熟后磨成酱,不论是搭配火锅,还是凉拌菜都很好的俘虏了不少吃货的心,今天我们就一块来了解芝麻酱的做法。芝麻酱怎么做好吃?

    time 2018-04-28
  5. 杨梅吃不完怎么保存 分享7种保存杨梅的方法

    现在是杨梅上市的季节,杨梅味道酸甜可口,其功效很广泛。夏季杨梅当季很多人都会一次性购买很多回家。但杨梅味道偏酸坑你一次性吃不完。那杨梅吃不完怎么保存呢?如果保存杨梅更持久呢?值得大家收藏起来备用。

    time 2018-05-18
  6. 立夏如何养生 立夏养生吃什么水果好

    春夏换季时节,也就意味着即将进入夏天,那么,对于注重保健的你一定很准备好立夏养生之道了。那么,立夏如何养生呢?立夏养生要注意什么呢?下面,和小编一起来了解立夏养生吃什么好!

    time 2018-05-02
  7. 牛油果怎么挑选 吃对了才更有加倍的丰胸效果

    吃牛油果能丰胸是小编经常能听到的,确实牛油果有着丰胸的作用,还有着丰富的营养价值,那么,牛油果怎么挑选?牛油果怎么吃好吃?而牛油果吃对了更有加倍的丰胸效果。

    time 2018-04-28
  8. 胖人吃肉的正确打开方式 释放爱吃肉的天性也能瘦

    胖绝对是一件让人十分烦恼的事情,面对身上的赘肉真是忍不住要露出嫌弃的眼神,对于很多减肥的人而言,一般都会抵制自己吃肉,但其实正确吃肉也能让你“瘦瘦瘦”,今天小编就告诉大家如何不用压抑自己爱吃肉的天性,也能拥有苗条身材。

    time 2018-04-28

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com