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手脚冰凉吃什么好 让你不做“黄脸婆”的三红汤的做法

2017-09-26 14:50:00 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

秋天到了,天气也开始变凉了,不少人都有四肢冰凉的情况,尤其是女性和老人,不论穿多少都依然改变不了这种情况,今天我们就一块来看看手脚冰凉吃什么好?手脚冰凉怎么调理?

手脚冰凉吃什么好

手脚冰凉怎么调理

有手脚冰凉的人一般都是阳虚体质,有些人可能是先天的,而有些人则是后天导致的,比如常常吃冰棒、冰饮等冰冷寒凉的食物,或者没有节制的吹冷气,为了漂亮而做“冻美人”等都容易造成手脚冰凉。

而一般手脚冰凉的人脾胃会比较虚弱,消化功能差,而且气色以及精神都会相对较差。那手脚冰凉吃什么好?今天就介绍一款三红汤给大家吧,一碗三红汤就能让你补气养血,健脾养胃,让你的手脚更温暖。

手脚冰凉吃什么好 三红汤的做法

直接把半斤红豆清洗干净后放入水中浸泡一晚,16-18颗红枣洗干净后用筷子插入去掉红枣核,再将刚才两种食材一起倒入锅里,再倒入清水,熬煮熟烂之后放入红糖调味即可(还可以添加没有去红衣的花生米)。

手脚冰凉吃什么好

三红汤选用的都是最为常见的食材,很容易就购买的到,并且价格经济实惠,但就是如此物美价廉的食物却可以媲美名贵药材,比如红枣、红糖都是非常好的补气养血,健脾暖胃的食物,可以令气色红润,改善脸色蜡黄的情况;而红豆可以祛湿健脾胃,还可以利尿消肿,补血养血。

把这三种食材一块放入锅里熬煮成汤,可以有效补气养血,预防和治疗贫血,女性食用还可以调理月经,改善月经期间出现的各种不适,如果有烦躁易怒的朋友,还可以在里面添加一些玫瑰花,而如果想要去淤血则可以放入藏红花以及当归。

三红汤可以天天喝吗

三红汤就算是每天都喝也不用担心会有副作用,因为红枣、红豆、红糖都是非常好的补气血佳品,尤其适合那些有贫血的人食用。每天饮用,坚持喝一段时间你会发现脸上那些斑斑点点都消失了,气色也红润了,身体和视力都变得更棒。

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