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红豆陈皮汤能减肥吗 红豆陈皮汤的功效和做法

2018-03-13 15:12:02 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

红豆生南国,春来发几枝。红豆和陈皮都是常见的食材,拥有丰富的营养,还具有非常高的药用价值,是老中医推荐的一款养生靓汤,并且口感甜蜜,芳香十足,今天我们就一块来了解红豆陈皮汤的功效,红豆陈皮汤的做法。

红豆陈皮汤能减肥吗

陈皮红豆汤的做法

1.准备好红豆小半碗、陈皮6条、冰糖10粒,红豆放入水中浸泡一晚,陈皮也同样放入水中浸泡软,再捞出冲洗干净

2.用刀将陈皮里面的白膜刮掉,之后切成丝,再把水倒入锅里,烧开后放入红豆和陈皮,大火烧开后转成小火

3.熬煮至水熬煮少1/2,倒入开水,小火慢慢熬煮两小时,熬煮的过程需要搅拌,避免糊锅,等红豆熬煮至开花就可以放入冰糖

4.熬煮至红豆起沙,等汤汁浓稠即可熄火。

红豆陈皮汤能减肥吗

红豆陈皮汤的功效

缓解痛经:女性最适合多吃红豆,因为红豆里面含有丰富的铁元素,女性常吃可以补铁补血,还能够缓解女性痛经等经期不适,并且孕产妇食用还可以通乳催乳。

防治脚气:因为红豆里面含有丰富的维生素B,并且具有利尿、清热去火、解毒排毒的功效,还可以有效防治脚气。

促进消化:陈皮是一种可以健脾养胃,理气开胃的食物,尤其适合脾胃虚弱,食欲不振的人食用,还是非常好的促进消化,治疗消化不良和反胃呕吐的情况。

减肥美容:红豆里面含有丰富的护肤成分,因此是很好的美容养颜佳品,并且还能够利尿消肿,减肥瘦身。

红豆陈皮汤能减肥吗

红豆里面含有丰富的膳食纤维,可以润肠通便,减肥瘦身,而陈皮主要的功效是清热去火;红豆里面不仅含有丰富的维生素B,蛋白质,还含有各种微量元素,可以利尿消肿,补血保护心脏,多吃能够防治脚肿,是非常好的减肥瘦身佳品,并且里面含有的石碱也能润肠通便,利尿去浮肿。

红豆陈皮汤具有非常好的减肥功效,能够减少腹部脂肪堆积,让你快速甩掉大肚腩,还可以通小肠利小便去肿胀,通乳调理女性经期,因此特别适合有月经不调的女性,以及哺乳期的女性食用,一般红豆陈皮汤对腰部和大腿的瘦身效果更好,并且食用期间不建议吃油腻的食物。

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