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产妇吃什么催乳 5款最有效的产妇催乳食谱

2017-10-11 15:20:41 来源: 主妇网 编辑: 0℃
工艺 难度 人数
不限 不限不限 不限不限不限
口味 准备时间 烹饪时间
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菜谱简介

对于刚生完孩子的产妇而言,除了担心自己的身体恢复状况,还十分担心奶水是否充足,不少产妇都有奶水不足的情况,而想要奶水充足其实很简单,用食疗即可催乳,今天我们就一块来看看产妇吃什么催乳?还将详细为大家介绍几款产妇催乳食谱,不仅可以催乳,还可以促进产妇身体恢复,以及美容养颜,补气养血。

材料

做法

产妇吃什么催乳

产妇催乳食谱 产妇吃什么催乳:

通草鲫鱼汤的做法:

1.先把鲫鱼去鳞去腮去内脏,全部处理好后清洗干净,再把油倒入锅里,烧热后放入处理洗干净的鲫鱼

2.两面都煎成金黄色后倒入炖锅中,再放入生姜,倒入可以淹没食材的开水,再慢慢炖煮三小时即可食用

3.一般每天喝两次,连续喝五天即可有效催乳通乳,以及促进身体及恢复。

产妇吃什么催乳

乌鸡汤的做法:

1.乌鸡处理清洗干净后切成块状,再把水倒入锅里,烧开后焯一会乌鸡,捞出后冲洗干净后放入高压锅里

2.放入洗干净的红枣,枸杞以及去壳的桂圆肉,同时放入葱姜,倒入料酒和清水,盖好锅盖,通电之后煮四十分钟

3.打开锅盖用盐调味即可盛出品尝。

产妇吃什么催乳

木瓜猪蹄汤的做法:

1.购买青木瓜,没这样煲出来的汤汁会更香甜,去皮去籽后清洗干净,再切成块状,再把红枣清洗干净

2.猪蹄去毛后清洗干净后放入沸水里面,焯一会后捞出控干水,再把水倒入锅里,放入木瓜、猪蹄和红枣

3.大火煮开后撇去浮沫,小火煮一个半小时,熄火后放入盐调味即可盛出品尝。

产妇吃什么催乳

黄花菜炖猪蹄的做法:

1.先把猪蹄用钳子把杂毛都钳掉,再清洗干净后放入烧开的沸水里面,焯一会后捞出控干水待用

2.处理猪蹄的时候浸泡黄花菜,再把水倒入电饭煲中,放入猪蹄和黄花菜,炖煮120分钟左右即可用少许盐调味。

产妇吃什么催乳

黄芪猪蹄汤的做法:

1.先把猪蹄去毛清洗干净后切成块状,再把猪蹄放入电饭锅里,黄芪放入水中冲洗一下,之后把黄芪和猪蹄都倒入砂锅里面

2.再放入姜片,倒入料酒和水,大火煮开后小火慢慢炖煮120分钟,放入清洗干净的枸杞,煮30分钟

3.最后放入少许盐调味,搅拌均匀后即可盛出。

小诀窍

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