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孕期和经期可以吃草莓酱吗 如何自制草莓酱的做法

2016-09-08 10:54:56 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

草莓酱怎么做好吃呢?在家该如何自制草莓酱?快跟随主妇网小编一起了解一下怎样做草莓酱的做法吧,再帮大家解答孕期以及经期女性可以吃草莓酱吗?


草莓酱的做法 草莓酱制作方法 草莓酱怎么 做 如何自制草莓酱 怎样做草莓酱

草莓酱怎么 做  如何自制草莓酱的做法和制作方法:

1.先将草莓 白糖 柠檬汁都准备好,然后先将草莓洗干净后切开,之后放入白糖搅拌均匀

2.然后用保鲜膜包好,放入冰箱冷冻最少3小时,这样可以令草莓汁浸泡出

3.等草莓汁浸泡出之后将草莓和汤汁一起倒入锅里,但是一定不能用铁锅

4.大火翻炒熟软之后转成中火慢慢熬煮至浓稠,再将柠檬横切一个口

5.再将果肉划一个十字,再快速的挤出柠檬汁,和草莓汁一起搅拌均匀即可。

孕妇可以吃草莓酱吗:

众所周知草莓不仅好吃,而且营养,因此十分适宜孕期的准妈妈吃,里面含有的维生素、微量元素可以促进肠胃蠕动,促进吸收和消化,改善便秘,预防痔疮,因此如果孕妇有消化不良、便秘等症状就可以吃草莓酱改善了。

草莓里面含有的氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、镁等营养元素对胎儿也有非常好的功效,能够促进胎儿生长发育,可以令宝宝出生之后有更强壮的身体。

不过建议准妈妈自己在家中自制草莓酱,外面购买的草莓酱容易有防腐剂,大家买的时候一定要注意。而自己在家自制草莓酱就要选择选择优质的草莓,不要购买畸形的草莓。


经期可以吃草莓酱吗:

女性在月经期间容易出现各种身体不适,那经期可以吃草莓酱吗?可能你会认为月经吃水果会影响健康,但水果并不是生冷的食物,而且营养丰富,含有的丰富维生素对女性有很多好处,因此经期吃适量水果有益身心。

但是并非经期可以吃任何一种水果,比如那些寒凉的水果就不建议多吃了,比如西瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果,大量吃就不利于女性身体了。

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