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你知道吗 常吃这些食物可以让你赶走疾病

2016-07-01 11:51:36 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

如何增强自身免疫力 免疫力低下吃什么好 增加免疫力的食物 吃什么可以增加免疫力 免疫力低下吃什么好: 增加免疫力的食物?吃什么可以增加免疫力 ?免疫力会和身体直接划等号,那究竟如何增强自身免疫力?很多人第一想法可能是吃药,但是增强自身的免疫力其


如何增强自身免疫力 免疫力低下吃什么好 增加免疫力的食物 吃什么可以增加免疫力

免疫力低下吃什么好:增加免疫力的食物?吃什么可以增加免疫力?免疫力会和身体直接划等号,那究竟如何增强自身免疫力?很多人第一想法可能是吃药,但是增强自身的免疫力其实不需要吃药,只需要大家注意饮食,多吃一些可以提高免疫力的食物就可以了,那究竟免疫力低下吃什么好?吃什么可以增加免疫力?一起了解一下可以增加免疫力的食物有哪些吧。

吃什么可以增加免疫力:

想要免疫力提高就一定要确保身体摄取足够多的蛋白质,因为丰富的蛋白质是身体免疫防御功能必备的成分,如果身体缺少蛋白质,就容易导致淋巴球的数量降低,从而导致免疫力下降,所以平时大家要躲吃一些含有蛋白质高的食物,比如瘦肉、各种奶,鱼虾以及豆类。

除此之外维生素C也可以防癌抗癌,提高抵抗力和免疫力,可以有效提高白血球吞噬细菌的能力,还可以抗氧化,低于哪些剖坏行分子,这类食物有梨子、红枣、奇异果、山楂、苦瓜、辣椒、卷心菜等青菜。他们都可以有效帮你低于细菌病菌的侵袭。

动物的肝脏里面也含有很多可以提高免疫力的成分,比如维生素A、叶酸、硒、锌、镁、铁、铜等微量元素。除此之外还应该多吃海产品,因为海产品里面也含有这些营养成分,尤其适宜肿瘤人群吃。

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