生活

主妇网首页 > 生活 > 美食 > 美食知识 > 这些药膳帮你预防秋燥 霜降吃什么润肺健脾胃

这些药膳帮你预防秋燥 霜降吃什么润肺健脾胃

2016-11-02 16:38:00 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

霜降季节一定要首先预防秋燥,应该多吃健脾养胃,平补的食物,现在就一起了解一下究竟霜降吃什么好。


霜降吃什么 霜降节气

霜降吃什么:

霜降节气是秋季最后一个节气,这个时候最重要的就是要健脾养胃,因此在霜降期间可以多吃一些健脾养胃润肺去燥的食物,比如玉米、芝麻、核桃、萝卜、板栗、白薯、山芋、山药、藕、荸荠、百合、蜂蜜等都是非常好的选择,除此之外还应该使用一些适宜的药膳。

霜降节气养生的关键:

霜降节气就代表进入了深秋,不久冬天就要降临,一定要注意保护脾胃肺脏的健康,平时饮食保健药注意平补,可以多吃苹果、梨子、洋葱、白果等食物生津止渴,润燥清热,止咳化痰。少吃海鱼、虾以及冰冷含量的食物,以免影响肺部的健康,同时还需要远离刺激,不要暴饮暴食。

而且因为秋季天气干燥,水分很容易就被蒸发,因此一定要注意多补充水分,平时可以多喝白开水,或者淡茶水,还可以喝一些蜂蜜水、水果蔬菜汁等,也非常建议多喝粥,可以有效补水,促进吸收和消化。


霜降吃什么之花生米大枣烧猪蹄的做法:

直接将红枣和花生米都准备好然后放入碗里,清洗浸泡一直,猪脚将猪毛去除干净后放入锅里煮,大概煮成4成热就可以捞出,倒入酱油搅拌均匀,然后将油倒入锅里烧热至冒烟后放入猪脚炸成近乎样色后捞出,再放入锅里,倒入足够的水,放入花生米、红枣,放入调味料大火烧开后小火炖煮熟烂就可以了。

花生米大枣烧猪蹄的功效:可以有效滋阴补肾,补气养血,润肺养肺。


霜降吃什么之白果萝卜粥的做法:

直接将胡萝卜、白果、糯米准备好后清洗干净,萝卜切成丝放入沸水中焯一会,焯熟后捞出待用,然后将白果放入锅里,倒入糯米一起煮,煮至开花后放入白糖小火继续熬煮,大概十分钟后就可以倒入萝卜丝,搅拌均匀即可盛出食用。

白果萝卜粥的功效:白果萝卜粥可以润肺养肺,清热去火,止咳化痰,还可以补肾平喘。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 男人吃什么补肾壮阳 14款补肾壮阳药酒配方大全

    不少人认为药酒补肾效果好,于是自己随便弄些补肾的中药来泡酒,结果吃出大毛病。补肾药酒配方可不能随便,下面小编为您介绍16种补肾药酒配方,想要补肾一定要按着配方来泡酒哦!

    time 2017-11-17
  2. 腊味合蒸是哪里的菜系 腊味合蒸的家常做法

    腊味合蒸是哪里的菜系:腊味合蒸是哪个地方的菜?在湖北、湖南等地方过年,腊味是主菜,没有腊味是不成宴席,所以各家各户过年过节是不可缺少要准备的。年后又要离家出发的很多人来说,都爱背负着沉沉的腊味离乡,因为这不仅是带走了父母深深的关爱和惦记,它还是消解乡愁的美味。 腊味最普遍的吃法,就是蒸和炒,由于腊制品经晾干后失水较多,质地较硬、韧,蒸

    time 2017-10-25
  3. 芹菜饺子馅的做法 芹菜饺子这样包才好吃

    芹菜肉馅的饺子因为融合了芹菜的清香和猪肉的醇厚,再加上面的筋道口感,好吃的不要不要的。可是很多人包出的芹菜猪肉馅饺子不是过干,就是味道寡淡,这是因为很多人都少做了一步,而饺子馆的饺子好吃,更是因为做了这一步。今天就一块来看看芹菜饺子馅的做法吧。

    time 2017-11-06
  4. 砂锅豆腐的做法 砂锅豆腐怎么做好吃

    很多人都爱吃砂锅豆腐,一年四季都常常可以在餐桌中发现它,尤其是冬季,来一锅热腾腾的砂锅豆腐总是会让人感觉到十分的温暖,并且砂锅豆腐的做法简单,还可以按照自己的喜好搭配其它的食物。 有些人可能会认为砂锅豆腐的做法太简单,根本不值得一提,但简单并不代表可以随便制作,今天我们就一块来看看砂锅豆腐的做法吧,只需要几块钱就能够做出一道有滋有味,

    time 2017-11-02
  5. 茄汁虾的做法 色浓味美的茄汁虾怎么做

    这是一道借鉴改良菜,采用油焖大虾的做法,增加了红酒和茄汁西式口味,色浓味美。虾壳酥脆,虾肉鲜嫩,酸甜开胃,老少皆宜,做法也特别简单,美味又营养,而且回味有淡淡的酒香;并且海虾是可以为大脑提供营养的美味食品,含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。

    time 2017-11-10
  6. 枸杞怎么吃效果最好 睡前吃5颗枸杞有什么好处

    在我国古代,枸杞被誉为“神药”。我国著名的北宋文学家苏轼曾在《枸杞》这首诗中描写到:神药不自閟,罗生满山泽。枸杞真的有那么神吗?

    time 2017-11-16
  7. 柿饼不能和什么一起吃 揭秘柿饼上的白霜是什么糖

    香甜的柿饼是秋天常见的一种小吃,虽然柿饼的营养价值高,但绝对不能盲目食用,否则不利于身体,今天我们就一块来看看柿饼不能和什么一起吃?柿饼上的白霜是什么糖?

    time 2017-10-30
  8. 胃胀气吃什么食物 8种食物缓解胃胀气

    吃得太多、太油腻会引起胃胀气,胃胀气很难受,那么胃胀气怎么办呢?其实很多食物有缓解胃胀气的功效,如金橘、乌梅、山楂、薄荷、黄瓜等等。胃胀气怎么办?小编推荐18种食物来缓解。

    time 2017-11-17

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2013 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com