生活

主妇网首页 > 生活 > 美食 > 美食知识 > 这些药膳帮你预防秋燥 霜降吃什么润肺健脾胃

这些药膳帮你预防秋燥 霜降吃什么润肺健脾胃

2016-11-02 16:38:00 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

霜降季节一定要首先预防秋燥,应该多吃健脾养胃,平补的食物,现在就一起了解一下究竟霜降吃什么好。


霜降吃什么 霜降节气

霜降吃什么:

霜降节气是秋季最后一个节气,这个时候最重要的就是要健脾养胃,因此在霜降期间可以多吃一些健脾养胃润肺去燥的食物,比如玉米、芝麻、核桃、萝卜、板栗、白薯、山芋、山药、藕、荸荠、百合、蜂蜜等都是非常好的选择,除此之外还应该使用一些适宜的药膳。

霜降节气养生的关键:

霜降节气就代表进入了深秋,不久冬天就要降临,一定要注意保护脾胃肺脏的健康,平时饮食保健药注意平补,可以多吃苹果、梨子、洋葱、白果等食物生津止渴,润燥清热,止咳化痰。少吃海鱼、虾以及冰冷含量的食物,以免影响肺部的健康,同时还需要远离刺激,不要暴饮暴食。

而且因为秋季天气干燥,水分很容易就被蒸发,因此一定要注意多补充水分,平时可以多喝白开水,或者淡茶水,还可以喝一些蜂蜜水、水果蔬菜汁等,也非常建议多喝粥,可以有效补水,促进吸收和消化。


霜降吃什么之花生米大枣烧猪蹄的做法:

直接将红枣和花生米都准备好然后放入碗里,清洗浸泡一直,猪脚将猪毛去除干净后放入锅里煮,大概煮成4成热就可以捞出,倒入酱油搅拌均匀,然后将油倒入锅里烧热至冒烟后放入猪脚炸成近乎样色后捞出,再放入锅里,倒入足够的水,放入花生米、红枣,放入调味料大火烧开后小火炖煮熟烂就可以了。

花生米大枣烧猪蹄的功效:可以有效滋阴补肾,补气养血,润肺养肺。


霜降吃什么之白果萝卜粥的做法:

直接将胡萝卜、白果、糯米准备好后清洗干净,萝卜切成丝放入沸水中焯一会,焯熟后捞出待用,然后将白果放入锅里,倒入糯米一起煮,煮至开花后放入白糖小火继续熬煮,大概十分钟后就可以倒入萝卜丝,搅拌均匀即可盛出食用。

白果萝卜粥的功效:白果萝卜粥可以润肺养肺,清热去火,止咳化痰,还可以补肾平喘。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 红柚和白柚哪个更营养 两者相差的不仅是价格

    秋天的到来,市面上出现了各种新鲜水果,也是吃柚子的主要季节。柚子有两种主要品种。一种是很常见的白柚,另一种是红柚。那么,白柚和红柚有什么区别吗?红柚和白柚哪个更营养呢?其实,它们相差的不仅仅是颜色!

    time 2018-09-10
  2. 9个眼睛看不到 让全家生病的厨房坏习惯

    有一种爱叫做厨房里的妈妈,全家的吃喝都是在这个地方生产出来的,但是妈妈们知道吗?有些厨房常见的坏习惯,通常是眼睛看不到,却很容易让全家生病。俗话说,病从口入,因此饮食卫生一定要注意,小编为大家盘点一下,在厨房里经常犯的小错误。大家如果有的话一定要改掉,能保证家里人起码多活好多年。

    time 2018-08-24
  3. 自制经期气血膏 调经止痛让你有个好气色

    每次大姨妈来临,痛经真的是我最大的天敌常常痛到脸色惨白在地上打滚,最严重的时候去了医院,那么,痛经吃什么可以调理?痛经吃什么药效果好?今天就来教大家自制经期气血膏。

    time 2018-08-08
  4. 延长平底锅寿命 主妇不可不知的四个使用秘诀

    平底锅给我们的生活带来了很大的方便,不要说牛排、煎饼、蛋糕都能烤出来。问题来了,新平底锅使用前怎么处理?如何保养不粘锅?延长不粘锅的使用寿命是主妇们最关心的,我们一起往下看!

    time 2018-09-12
  5. 西瓜皮可以擦脸吗 get西瓜皮的8种妙用方法及功效

    夏季是西瓜的旺季,也是平日最常见的一种水果,具有解暑解渴等作用。西瓜除了果肉可以食用之外,西瓜的皮也有好的价值和美容功效呢。那么,西瓜皮的作用有哪些呢?西瓜皮怎么用呢?

    time 2018-08-20
  6. 夏天喝啤酒有什么好处 喝酒后注意事项值得了解

    夏季炎热气温不断升高,一到晚上很多人喜欢饭后散步,夜宵城是很多人经常去的地方了。而夜宵喝点酒在所难免。对于很多男性而言冰啤酒是不可少的了。那夏天喝啤酒要注意什么呢?适当适量饮用啤酒有什么好处吗?

    time 2018-07-20
  7. 男人吃秋葵能壮阳吗 秋葵对男人的好处多多

    秋葵是餐桌上很常见的一种美食,也是生活中较为常见的食材了,是很多女性的最爱。据说男人多次秋葵对身体有很多好处呢。那么,男人吃秋葵可以壮阳吗?男人吃秋葵有什么好处呢?和小编一起往下了解吧!

    time 2018-07-18
  8. 煮玉米的水有什么用 可以用煮玉米的水洗脸吗

    玉米在生活中是一种很常见的粗粮,其功效和作用很多,平日大家都会用玉米煲汤或者直接煮熟食用。那么,煮玉米的水可以洗脸吗?煮玉米的水能用来干嘛呢?家庭主妇们不妨了解下吧!

    time 2018-08-23

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com