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吃什么润肺 这些食物可以润肺养生赶走咳嗽

2016-11-04 11:46:58 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

吃什么润肺?润肺止咳的食物有哪些呢?秋天天气干燥,容易容易肺热感染,从而导致咳嗽,现在就介绍一些最适宜秋天的润肺止咳的食物,以及润肺止咳汤给大家。


润肺膏 润肺止咳的食物 润肺止咳汤 吃什么润肺

吃什么润肺:

润肺止咳的食物之白萝卜:润肺★★★★

萝卜里面含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等营养元素,可以生吃也可以熟吃,带有丝丝辣味,秋冬季节吃萝卜营养赛人参,里面含有的子油、淀粉酶和粗纤维,可以开胃消食,促进消化,还可以提高食欲,并且能够止咳化痰,能够治疗治肺痿吐血。


润肺止咳的食物之莲藕:润肺★★★

莲藕原产地是印度,不过很早就引进我国了,莲藕的口感甘甜脆爽,可以生吃,还可以熟吃,不仅具有食用功效,还具有药用价值,并且莲藕一身都是宝,一般人群都可以吃,能够很好的开胃滋补,清热去火,强身健体,健脾养胃,润肺养肺。


润肺止咳的食物之葡萄:润肺★★★

葡萄是一种颜色艳丽,汁多味美,并且营养丰富,含糖量非常高,而且还含有丰富的微量元素,常吃可以促进消化,美容养颜,健脾养胃,还可以润肺养肺,清热去火,通肠胃。


秋梨润肺膏的做法:

1.先将梨子 红枣 冰糖 生姜 蜂蜜都准备好,然后将红枣洗干净后去核

2.生姜洗干净后切成片状,梨子洗干净后去皮然后放入料理机里面搅拌成蓉

3.然后将除了蜂蜜以外的食材都放入锅里,中火煮开后搅拌后撇去浮泡

4.小火煮半小时后捞出用汤勺不断的按压出汁,然后小火熬煮一小时至浓稠

5.熄火晾凉之后放入蜂蜜,继续搅拌均匀后放入密封容器里面,然后放入冰箱储存就可以了。

秋梨润肺膏的做法:

1.先将雪梨洗干净后去皮,然后擦出梨蓉和梨汁,然后将红枣洗干净后去核切成片状

2.之后将红枣、姜片放入砂锅里面,放入冰糖,倒入梨汁,放入梨蓉在砂锅里面

3.大火煮开后转成小火慢慢熬煮半小时,然后准备一个碗,用细纱布包住,倒入梨蓉连同汁水,提起蒸笼布

4.用手用力将梨汁都挤出倒入砂锅里面,大火煮开后转成小火慢慢熬煮至粘稠就可以熄火了

5.倒入碗里晾凉,放入蜂蜜搅拌均匀,吃的时候放入温开水搅拌均匀即可。

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