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胡萝卜怎么吃最有营养 原来胡萝卜要这样吃

2017-02-07 09:41:37 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

胡萝卜的功效与作用 胡萝卜怎样吃最有营养 胡萝卜的营养价值 胡萝卜怎样吃最有营养:熟吃胡萝卜才能让胡萝卜的养生功效发挥到极致,有些人会生吃,甚至是榨汁吃,但是胡萝卜的吃法会降低胡萝卜的营养价值,如果想要防癌抗癌,可以炖煮胡萝卜吃,建议搭配牛肉


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胡萝卜怎样吃最有营养:熟吃胡萝卜才能让胡萝卜的养生功效发挥到极致,有些人会生吃,甚至是榨汁吃,但是胡萝卜的吃法会降低胡萝卜的营养价值,如果想要防癌抗癌,可以炖煮胡萝卜吃,建议搭配牛肉或者羊肉,不仅美味,而且还能够抗癌。


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胡萝卜的吃法很多,将胡萝卜切成碎末,搭配肉末或者其他蔬菜末制作成馅料,然后包饺子、蒸包子也是特别养生的胡萝卜吃发,胡萝卜切成碎末之后不仅容易吸收和消化,而且有肉和鸡蛋,会让味道变得更丰富和美味。

将胡萝卜洗干净后切成丁之后熬煮成粥,或者直接将胡萝卜蒸熟后吃,这样不仅营养,而且还不用担心摄取过多的油分而导致肥胖问题。并且胡萝卜搭配肉类、蛋类等食物一起翻炒,也非常容易吸收和营养。

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