生活

主妇网首页 > 生活 > 美食 > 美食知识 > 小米怎么煮 熬煮小米粥必知的小窍门

小米怎么煮 熬煮小米粥必知的小窍门

2017-11-10 10:37:51 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

小米粥的功效与作用有哪些?除了米饭,粥也是常见的主食,尤其是在早餐和夜宵时,总是大家的首选,今天我们就一块来看看小米粥的做法,小米粥怎么煮?

小米怎么煮

小米粥的营养 小米粥的功效与作用

小米粥的营养价值特别高,因此拥有代参汤的美名,比如小米里面含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪,碳水化合物、微量元素以及各种维生素;比如小米里面含有大量的铁元素,可以补铁补血,预防和治疗贫血;而含有的膳食纤维让小米具有润肠通便,预防便秘的功效。

常吃小米还可以滋养养血,健脾养胃,预防和治疗反胃,特别适合产妇调理身体,让身体快速恢复,而且小米粥还可以辅助治疗糖尿病;并且能够清新口气,去除口臭,减少嘴巴里面的细菌;因为小米粥里面含有大量的氨基酸,因此能够预防流产,保胎安胎,促进胎儿健康发育;女性常喝小米粥还可以祛斑除皱,有效美容养颜。除了女性,男性食用小米粥可以提高精子的质量和数量,还可以预

小米粥怎么煮

首先把小米淘洗干净后放入清水中浸泡20至60分钟,目的是为了熬煮出来的粥口感更好,也能节省煮粥的时间。其次是大家再煮粥时应该倒入开水,这样不仅可以节省煮粥的时间,而且还可以避免糊锅;并且需要先用大火煮开,再小火慢慢熬煮半小时,火候经过这样一转换就可以让粥的口感和腥味特别好。

大家熬煮的时候需要在水烧开后搅拌一下,再盖好锅盖,小火熬煮的时候也同样需要不时的搅拌,这样可以让粥更浓稠可口。最后一点就是在出锅前10-15分钟时倒入少许油,目的是让粥的颜色和口感呈最佳状态。

小米怎么煮

小米粥怎么熬

小米南瓜粥的做法

1.先把小米淘洗干净后放入水中浸泡一小时,然后再倒入电饭锅里面煮,煮的时候把南瓜洗干净后去皮去籽切成片状

2.再把南瓜放在蒸锅里面蒸熟后捣烂成泥糊,小米粥快煮好时就可以倒入南瓜泥搅拌均匀,再盖好锅盖煮熟后即可。

苹果小米粥的做法

先把小米淘洗干净,倒入高压锅里面,再倒入清水,同时放入清洗干净,去皮切成块的苹果,直接压至自然排气即可。

小米红枣粥的做法

1.先把小米淘洗干净,再倒入砂锅中,倒入水,大火煮开后小火慢慢熬煮,熬煮的时候把红枣清洗干净去核

2.再把红枣放入粥里,继续小火慢慢炖煮半小时,最后放入清洗干净的枸杞,小火炖煮一刻钟。

养肝小米粥的做法

1.先把养肝去筋膜后切成薄片,再清洗干净后放在碗里,然后倒入清水,放入适量盐浸泡60分钟

2.羊肝浸泡好后用水清洗干净,再把胡萝卜洗干净后切成丁,再把水倒入砂锅里面,放入胡萝卜大火煮开

3.然后倒入小米,武火煮开,再小火慢慢熬煮半小时至开花,再倒入羊肝,小火慢慢熬煮五分钟,用盐调味即可。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 年夜饭吃什么 全国各地的年夜饭都有啥

    春节绝对是我国人民的重头戏,在春节,全国人民都沉浸在欢庆的喜悦之中,不仅有新衣,还有各种美食,究竟年夜饭吃什么?今天我们就一块来看看全国各地新春佳节时的特色美食。

    time 2018-02-02
  2. 梨子皮能吃吗 不吃药也能赶走咳嗽的梨子吃法

    梨子是一种营养价值非常高的常见水果,拥有百果之宗的美名,秋冬季节最容易感冒咳嗽,适量吃一些梨子能止咳化痰。今天我们就具体来了解梨子皮能吃吗?梨子的功效与作用有哪些?梨子怎么吃最营养?

    time 2018-01-29
  3. 草莓怎么洗 让草莓变高大上的三种经典吃法

    酸甜多汁的草莓,不仅口感好,而且色泽鲜艳十分诱惑人,并且吃草莓的好处很多,可以美容养颜、滋阴补血、健脾养胃等,那大家知道草莓怎么洗?以及草莓除了直接吃,还有哪些美味的吃法吗?

    time 2018-02-05
  4. 冬天吃羊肉上火吗 吃羊肉的好处及不上火的方法

    羊肉是日常中很常见的一种食物了,深受很多人的喜欢,不得不说应用丰富很美味,也是特别适合冬天食用的美味了。那冬天吃羊肉上火吗?吃羊肉有什么好处呢?和小编一起来了解吃羊肉的好吃以及羊肉怎么吃不上火的吃法吧。

    time 2018-02-08
  5. 吃什么增强免疫力 提高免疫力的食物有哪些

    免疫力是我们自身的防御机制,可以抵抗外来侵入的病菌病毒,免疫力的高低直接影响身体健康,免疫力低下的人就容易出现感冒发烧等疾病,今天我们就一块来看看吃什么增强免疫力,提高免疫力的食物有哪些?

    time 2018-02-05
  6. 怎么炒青菜不会变黄 厨师教你炒青菜不变色的技巧

    炒青菜绝对是再平常不过了,不过很多人再炒青菜时会发现,绿油油的青菜一下就变黄了,变黄后的青菜实在是让人没有胃口,究竟怎么炒青菜并不会变黄呢?今天我们就和主妇网小编一块来聊聊如何

    time 2018-01-22
  7. 吃豆渣可以减肥吗 豆渣怎么吃让你成白瘦美

    可能有人认为豆渣是大豆的下脚料,完全无用,但其实豆渣可是非常营养滋补的养生保健佳品,可以保护心血管,补钙促进身体发育,还能预防和治疗多种疾病,今天我们就一块来看看豆渣的营养有哪些?吃豆渣可以减肥吗?豆渣的吃法、豆渣的妙用有哪些?

    time 2018-01-24
  8. 气血不足怎么食补 气血不足吃什么好

    气血绝对是女人之本,女人一旦出现气血不足的问题,就容易四肢冰凉、长斑、皮肤蜡黄无光泽,还容易引发月经不调、内分泌紊乱、易怒等症状,想要健康美丽并存,就一定要注意补气血,现在我们就一块来看看气血不足吃什么好?气血不足怎么调养?气血不足怎么食补吧。

    time 2018-02-08

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com