生活

主妇网首页 > 生活 > 美食 > 美食知识 > 吃什么对眼睛好 近视眼吃什么能恢复视力

吃什么对眼睛好 近视眼吃什么能恢复视力

2017-10-18 16:03:23 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

眼睛是心灵的窗口,每天我们都要无数次的运用到它,不论是工作学习还是生活,我们都依赖着它,但也正是因此,眼睛是十分辛苦的器官,如果没有及时保养,就容易导致眼睛出现各种不适,还容易导致近视眼,今天我们就一块来看看吃什么对眼睛好?对眼睛好的食物有哪些?近视眼吃什么能恢复视力?吃什么治疗近视眼?


吃什么对眼睛好

吃什么对眼睛好 对眼睛好的食物有哪些

荠菜

大家都知道常吃胡萝卜对眼睛好,因为里面含有丰富的胡萝卜素,但其实荠菜里面也同样含有丰富的胡萝卜素,可以有效防治各种眼部不适,对白内障、夜盲症等眼疾都有不错的疗效,并且荠菜十分常见,在田地里,路边均能发现它,而且做法也很多。

荠菜挂面的做法:

1.先把荠菜清洗干净后控干水,再把肉丸对半切开,胡萝卜洗干净后切成片状

2.再把鸡蛋磕在碗中,搅拌均匀,之后把水倒入锅里烧开,放入面条,倒入肉丸

3.煮开后倒入鸡蛋,煮开后放入胡萝卜和荠菜,煮开后盛出,放入盐,撒些胡椒粉搅拌均匀即可食用。

吃什么对眼睛好

番薯

随着年龄的增加,视力也开始慢慢下降,而一旦眼睛出现问题,那么就表示肝肾等内脏出现问题,因此想要明目,首先就要保护肝肾等内脏的健康,比如可以多吃番薯。

红薯银耳枸杞羹的做法:直接把银耳放入温水中浸泡,泡软之后捞出待用,番薯洗干净后去皮切成块状,再把银耳放入锅里,倒入水熬煮至熟软,之后把红薯放入锅里,煮十分钟后放入枸杞,再煮五分钟就大功告成了。

吃什么对眼睛好

蛋黄

蛋黄里面含有丰富的叶黄素、玉米黄素,可以促进吸收和消化,蛋黄的颜色越深,对眼睛的保护作用就越高,常吃蛋黄可以帮助眼睛抗老化,还可以预防和治疗视网膜黄斑变性和白内障等眼部疾病。

青椒炒鸡蛋的做法:

1.先把鸡蛋磕入碗里,再搅拌均匀,青椒洗干净后切好待用,再倒入少许水淀粉,以及料酒在蛋液中,充分搅拌

2.之后把油倒入锅里,开中火烧热后倒入蛋液翻炒成蛋花后铲出,再把葱蒜放入底油中翻炒出香味

3.放入青辣椒,大火快速翻炒片刻,倒入蛋黄,再放入盐和白糖,倒入生抽翻炒均匀即可盛出。

吃什么对眼睛好

菠菜

刚才提到蛋黄里面含有丰富的叶黄素,其实菠菜里面也含有大量的叶黄素,可以有效帮助眼睛抗老化,还可以预防白内障以及干眼病,同时菠菜里面还含有丰富的微量元素,因此可以减少患近视眼的概率。

牛肉菠菜粥的做法:

1.先把牛肉洗干净后切成厚片,再用刀背拍松,之后切成牛肉末,再把菠菜洗干净后放入沸水里面焯一会

2.焯好之后捞出控干水也同样切碎,大米淘洗干净后倒入锅里,倒入水,熬煮成粥,再放入用盐腌制了几分钟的牛肉末

3.倒入菠菜,煮一会后倒入油,放入盐就大功告成了。

吃什么对眼睛好

玉米

玉米也是一种含有丰富叶黄素和玉米黄质的成分,可以有效抗老化和抗氧化,减少紫外线灯有害光线对眼睛的伤害,不过需要注意,一定 要选择黄色的玉米,因为只有黄色玉米才能预防近视眼,保护眼睛。

煮玉米的做法:先把玉米准备好,把最外面的叶剥掉,之后放入锅里,倒入大量的水,煮最少半小时,煮熟后把玉米叶都剥掉即可。

玉米排骨汤的做法:把排骨剁成段,再放入沸水里面焯至变色捞出,再把玉米胡萝卜都剁成段,生姜洗干净后切成片,水倒入锅里,放入胡萝卜,放入玉米和排骨,大火煮开后小火慢慢煮一小时,最后用盐调味,撒些葱花即可。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 红柚和白柚哪个更营养 两者相差的不仅是价格

    秋天的到来,市面上出现了各种新鲜水果,也是吃柚子的主要季节。柚子有两种主要品种。一种是很常见的白柚,另一种是红柚。那么,白柚和红柚有什么区别吗?红柚和白柚哪个更营养呢?其实,它们相差的不仅仅是颜色!

    time 2018-09-10
  2. 9个眼睛看不到 让全家生病的厨房坏习惯

    有一种爱叫做厨房里的妈妈,全家的吃喝都是在这个地方生产出来的,但是妈妈们知道吗?有些厨房常见的坏习惯,通常是眼睛看不到,却很容易让全家生病。俗话说,病从口入,因此饮食卫生一定要注意,小编为大家盘点一下,在厨房里经常犯的小错误。大家如果有的话一定要改掉,能保证家里人起码多活好多年。

    time 2018-08-24
  3. 自制经期气血膏 调经止痛让你有个好气色

    每次大姨妈来临,痛经真的是我最大的天敌常常痛到脸色惨白在地上打滚,最严重的时候去了医院,那么,痛经吃什么可以调理?痛经吃什么药效果好?今天就来教大家自制经期气血膏。

    time 2018-08-08
  4. 延长平底锅寿命 主妇不可不知的四个使用秘诀

    平底锅给我们的生活带来了很大的方便,不要说牛排、煎饼、蛋糕都能烤出来。问题来了,新平底锅使用前怎么处理?如何保养不粘锅?延长不粘锅的使用寿命是主妇们最关心的,我们一起往下看!

    time 2018-09-12
  5. 西瓜皮可以擦脸吗 get西瓜皮的8种妙用方法及功效

    夏季是西瓜的旺季,也是平日最常见的一种水果,具有解暑解渴等作用。西瓜除了果肉可以食用之外,西瓜的皮也有好的价值和美容功效呢。那么,西瓜皮的作用有哪些呢?西瓜皮怎么用呢?

    time 2018-08-20
  6. 夏天喝啤酒有什么好处 喝酒后注意事项值得了解

    夏季炎热气温不断升高,一到晚上很多人喜欢饭后散步,夜宵城是很多人经常去的地方了。而夜宵喝点酒在所难免。对于很多男性而言冰啤酒是不可少的了。那夏天喝啤酒要注意什么呢?适当适量饮用啤酒有什么好处吗?

    time 2018-07-20
  7. 男人吃秋葵能壮阳吗 秋葵对男人的好处多多

    秋葵是餐桌上很常见的一种美食,也是生活中较为常见的食材了,是很多女性的最爱。据说男人多次秋葵对身体有很多好处呢。那么,男人吃秋葵可以壮阳吗?男人吃秋葵有什么好处呢?和小编一起往下了解吧!

    time 2018-07-18
  8. 煮玉米的水有什么用 可以用煮玉米的水洗脸吗

    玉米在生活中是一种很常见的粗粮,其功效和作用很多,平日大家都会用玉米煲汤或者直接煮熟食用。那么,煮玉米的水可以洗脸吗?煮玉米的水能用来干嘛呢?家庭主妇们不妨了解下吧!

    time 2018-08-23

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com