生活

主妇网首页 > 生活 > 美食 > 美食知识 > 冬天吃什么好 冬天吃这些让你不再冻手冻脚

冬天吃什么好 冬天吃这些让你不再冻手冻脚

2016-11-04 17:02:09 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

冬天天气寒冷,很多人都容易出现肢寒畏冷的情况,特别是那些要风度不要温度的女生很容易手脚冰冷,那究竟冬天吃什么好呢?


冬天吃什么好 冬天吃什么养胃 冬天吃什么对皮肤好

冬天吃什么好:

一、北豆腐

北豆腐是一种可以帮助身体抵御寒冷的菜肴,而且不用担心会发胖,里面含有丰富的维生素B,可以保持能量,提高热量,提高耐寒能力。

香菇北豆腐的做法:

1.将豆腐 香菇 蒜苗 葱 姜 八角 花椒 桂皮 老抽 生抽 糖 香油 盐都准备好

2.然后将干香菇洗干净后放入温水中浸泡,然后捞出对半切开

3.豆腐切成块状放入水里煮开后捞出,再控干水,将锅烧热之后倒入油

4.放入豆腐煎至2面金黄色,青蒜洗干净后切成段,锅烧热之后倒入油,冷油放入葱姜、桂皮、大料、花椒

5.小火翻炒出香味后倒入豆腐,中火翻炒片刻,放入香菇,倒入香菇水

6.再倒入青蒜,倒入老抽、生抽,放入蘑菇精,大火煮开后转乘小火炖煮

7.炖煮至汤汁浓稠,放入白糖,倒入香油,放入盐翻炒均匀就可以了。

二、胡萝卜

胡萝卜不仅可以明目,而且还可以调理内脏,具有暖肾暖心,滋补的功效,特别适宜心肺、视力不好的人食用。而且身体虚弱、有慢性胃病以及心脏衰退的老年人特别容易出现寒症,因此可以常喝胡萝卜洋葱汤。

胡萝卜洋葱汤的做法:

1.先将胡萝卜 洋葱洗干净后待用,然后将香油倒入锅里加热,放入洋葱

2.翻炒至透明之后放入胡萝卜继续翻炒,再倒入高汤煮开后撇去浮沫

3.小火慢慢炖煮,放入盐调味即可。


三、山药

山药是一种可以健脾养胃的食物,里面含有丰富的维生素、碳水化合物,能够快速分解热量,令身体增加能量,从而起到抗寒的功效,因此非常适宜身体虚弱,抵抗力差的老人、儿童吃。

莴笋木耳炒山药的做法:

1.先将山药洗干净后去皮切成片状,然后将水准备好,滴几滴白醋浸泡

2.再放入有少许盐的沸水里面快速焯一会后捞出,控干水

3.将盐和淀粉放入黑木耳里面,在温水中浸泡开后撕成小块

4.然后烦人股热水里面快速焯一会,捞出控干水,莴笋去皮之后切成片状

5.红椒洗干净切成块状,然后将油倒入锅里,放入莴笋,辣椒,木耳翻炒一会

6.再放入山药快速翻炒均匀,放入盐,少许白糖,倒入香油翻炒均匀后熄火盛出。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 年夜饭吃什么 全国各地的年夜饭都有啥

    春节绝对是我国人民的重头戏,在春节,全国人民都沉浸在欢庆的喜悦之中,不仅有新衣,还有各种美食,究竟年夜饭吃什么?今天我们就一块来看看全国各地新春佳节时的特色美食。

    time 2018-02-02
  2. 梨子皮能吃吗 不吃药也能赶走咳嗽的梨子吃法

    梨子是一种营养价值非常高的常见水果,拥有百果之宗的美名,秋冬季节最容易感冒咳嗽,适量吃一些梨子能止咳化痰。今天我们就具体来了解梨子皮能吃吗?梨子的功效与作用有哪些?梨子怎么吃最营养?

    time 2018-01-29
  3. 草莓怎么洗 让草莓变高大上的三种经典吃法

    酸甜多汁的草莓,不仅口感好,而且色泽鲜艳十分诱惑人,并且吃草莓的好处很多,可以美容养颜、滋阴补血、健脾养胃等,那大家知道草莓怎么洗?以及草莓除了直接吃,还有哪些美味的吃法吗?

    time 2018-02-05
  4. 冬天吃羊肉上火吗 吃羊肉的好处及不上火的方法

    羊肉是日常中很常见的一种食物了,深受很多人的喜欢,不得不说应用丰富很美味,也是特别适合冬天食用的美味了。那冬天吃羊肉上火吗?吃羊肉有什么好处呢?和小编一起来了解吃羊肉的好吃以及羊肉怎么吃不上火的吃法吧。

    time 2018-02-08
  5. 吃什么增强免疫力 提高免疫力的食物有哪些

    免疫力是我们自身的防御机制,可以抵抗外来侵入的病菌病毒,免疫力的高低直接影响身体健康,免疫力低下的人就容易出现感冒发烧等疾病,今天我们就一块来看看吃什么增强免疫力,提高免疫力的食物有哪些?

    time 2018-02-05
  6. 怎么炒青菜不会变黄 厨师教你炒青菜不变色的技巧

    炒青菜绝对是再平常不过了,不过很多人再炒青菜时会发现,绿油油的青菜一下就变黄了,变黄后的青菜实在是让人没有胃口,究竟怎么炒青菜并不会变黄呢?今天我们就和主妇网小编一块来聊聊如何

    time 2018-01-22
  7. 吃豆渣可以减肥吗 豆渣怎么吃让你成白瘦美

    可能有人认为豆渣是大豆的下脚料,完全无用,但其实豆渣可是非常营养滋补的养生保健佳品,可以保护心血管,补钙促进身体发育,还能预防和治疗多种疾病,今天我们就一块来看看豆渣的营养有哪些?吃豆渣可以减肥吗?豆渣的吃法、豆渣的妙用有哪些?

    time 2018-01-24
  8. 气血不足怎么食补 气血不足吃什么好

    气血绝对是女人之本,女人一旦出现气血不足的问题,就容易四肢冰凉、长斑、皮肤蜡黄无光泽,还容易引发月经不调、内分泌紊乱、易怒等症状,想要健康美丽并存,就一定要注意补气血,现在我们就一块来看看气血不足吃什么好?气血不足怎么调养?气血不足怎么食补吧。

    time 2018-02-08

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com