生活

主妇网首页 > 生活 > 美食 > 美食知识 > 冬天吃什么好 冬天吃这些让你不再冻手冻脚

冬天吃什么好 冬天吃这些让你不再冻手冻脚

2016-11-04 17:02:09 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

冬天天气寒冷,很多人都容易出现肢寒畏冷的情况,特别是那些要风度不要温度的女生很容易手脚冰冷,那究竟冬天吃什么好呢?


冬天吃什么好 冬天吃什么养胃 冬天吃什么对皮肤好

冬天吃什么好:

一、北豆腐

北豆腐是一种可以帮助身体抵御寒冷的菜肴,而且不用担心会发胖,里面含有丰富的维生素B,可以保持能量,提高热量,提高耐寒能力。

香菇北豆腐的做法:

1.将豆腐 香菇 蒜苗 葱 姜 八角 花椒 桂皮 老抽 生抽 糖 香油 盐都准备好

2.然后将干香菇洗干净后放入温水中浸泡,然后捞出对半切开

3.豆腐切成块状放入水里煮开后捞出,再控干水,将锅烧热之后倒入油

4.放入豆腐煎至2面金黄色,青蒜洗干净后切成段,锅烧热之后倒入油,冷油放入葱姜、桂皮、大料、花椒

5.小火翻炒出香味后倒入豆腐,中火翻炒片刻,放入香菇,倒入香菇水

6.再倒入青蒜,倒入老抽、生抽,放入蘑菇精,大火煮开后转乘小火炖煮

7.炖煮至汤汁浓稠,放入白糖,倒入香油,放入盐翻炒均匀就可以了。

二、胡萝卜

胡萝卜不仅可以明目,而且还可以调理内脏,具有暖肾暖心,滋补的功效,特别适宜心肺、视力不好的人食用。而且身体虚弱、有慢性胃病以及心脏衰退的老年人特别容易出现寒症,因此可以常喝胡萝卜洋葱汤。

胡萝卜洋葱汤的做法:

1.先将胡萝卜 洋葱洗干净后待用,然后将香油倒入锅里加热,放入洋葱

2.翻炒至透明之后放入胡萝卜继续翻炒,再倒入高汤煮开后撇去浮沫

3.小火慢慢炖煮,放入盐调味即可。


三、山药

山药是一种可以健脾养胃的食物,里面含有丰富的维生素、碳水化合物,能够快速分解热量,令身体增加能量,从而起到抗寒的功效,因此非常适宜身体虚弱,抵抗力差的老人、儿童吃。

莴笋木耳炒山药的做法:

1.先将山药洗干净后去皮切成片状,然后将水准备好,滴几滴白醋浸泡

2.再放入有少许盐的沸水里面快速焯一会后捞出,控干水

3.将盐和淀粉放入黑木耳里面,在温水中浸泡开后撕成小块

4.然后烦人股热水里面快速焯一会,捞出控干水,莴笋去皮之后切成片状

5.红椒洗干净切成块状,然后将油倒入锅里,放入莴笋,辣椒,木耳翻炒一会

6.再放入山药快速翻炒均匀,放入盐,少许白糖,倒入香油翻炒均匀后熄火盛出。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 男人吃什么补肾壮阳 14款补肾壮阳药酒配方大全

    不少人认为药酒补肾效果好,于是自己随便弄些补肾的中药来泡酒,结果吃出大毛病。补肾药酒配方可不能随便,下面小编为您介绍16种补肾药酒配方,想要补肾一定要按着配方来泡酒哦!

    time 2017-11-17
  2. 鸭肉是发物吗 鸭肉不能与什么同食

    鸭肉是一种营养价值非常高的美味食物,滋补的同时还可以去火,今天我们就具体来看看鸭肉怎么做好吃?鸭肉不能与什么同食?以及鸭肉是发物吗?

    time 2017-10-24
  3. 腊味合蒸是哪里的菜系 腊味合蒸的家常做法

    腊味合蒸是哪里的菜系:腊味合蒸是哪个地方的菜?在湖北、湖南等地方过年,腊味是主菜,没有腊味是不成宴席,所以各家各户过年过节是不可缺少要准备的。年后又要离家出发的很多人来说,都爱背负着沉沉的腊味离乡,因为这不仅是带走了父母深深的关爱和惦记,它还是消解乡愁的美味。 腊味最普遍的吃法,就是蒸和炒,由于腊制品经晾干后失水较多,质地较硬、韧,蒸

    time 2017-10-25
  4. 吃素食的好处 怎么吃素食最健康

    吃素食的好处,关注健康得人是越来越多了,在刚过去的国际素食日中,很多女性朋友都积极响应素食饮食,不仅对身体好,还有瘦身美容的效果,现在就一块来看看吃素食的好处吧。

    time 2017-10-23
  5. 儿童餐具该如何挑选 哪种材质的儿童餐具最好

    儿童餐具要如何选择呢?儿童餐具对孩子的饮食健康来说是很重要的,一定要选择正确才行。在这里,就要为第一次为孩子选择餐具的新手爸爸妈妈们出出招,介绍一下如何选择儿童餐具,快来一起看看吧。

    time 2017-10-24
  6. 盐蒸橙子的做法 盐蒸橙子真的是止咳良方吗

    十月份的天气说变就变,前一天可能还是晴空万里,第二天就变的寒风刺骨,也正是因为温差大,导致感冒咳嗽的人越来越多,如果你也正被咳嗽所烦恼,又不想吃药,不妨来试一试盐蒸橙子。

    time 2017-10-23
  7. 芹菜饺子馅的做法 芹菜饺子这样包才好吃

    芹菜肉馅的饺子因为融合了芹菜的清香和猪肉的醇厚,再加上面的筋道口感,好吃的不要不要的。可是很多人包出的芹菜猪肉馅饺子不是过干,就是味道寡淡,这是因为很多人都少做了一步,而饺子馆的饺子好吃,更是因为做了这一步。今天就一块来看看芹菜饺子馅的做法吧。

    time 2017-11-06
  8. 茄汁虾的做法 色浓味美的茄汁虾怎么做

    这是一道借鉴改良菜,采用油焖大虾的做法,增加了红酒和茄汁西式口味,色浓味美。虾壳酥脆,虾肉鲜嫩,酸甜开胃,老少皆宜,做法也特别简单,美味又营养,而且回味有淡淡的酒香;并且海虾是可以为大脑提供营养的美味食品,含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。

    time 2017-11-10

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2013 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com