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喝咖啡会胖吗 喝咖啡的好处和坏处有哪些

2017-12-25 15:59:25 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

咖啡作为世界三大饮料之一,在我国也十分有市场,尤其是如今,不少人都喜欢喝咖啡提神醒脑,尤其是办公室一族,今天我们就一块来看看喝咖啡的好处和坏处。

喝咖啡的好处和坏处

喝咖啡的好处和坏处

好处

美容瘦身:咖啡里面含有丰富的糖分、蛋白质以及脂肪,对皮肤以及身材都有不错的保养功效。咖啡可以促进皮肤的新陈代谢,能够蛋花黑眼圈,并且还能让精力充沛,延缓衰老。

解酒:咖啡还具有解酒的功效,可以让身体吸收的酒精快速被氧化成,转变成二氧化碳排出身体。

舒缓情绪:咖啡具有抵抗郁闷情绪的功效,可以让人精神振奋,心情愉快。劳力劳动者适量喝一些咖啡还可以缓解疲劳。

防癌:咖啡里面含有天然的抗氧化物,也就是多酚类物质,具有预防肠癌、直肠癌、乳腺癌,一直肿瘤生长,还可以保护心脏,以及活血化瘀。

养胃促消化:如果你爱吃肉,可以在饭后喝一杯咖啡,能够去油腻,促进消化,并且咖啡里面含有丰富的可溶性膳食纤维,可以促进肠道蠕动,有效预防和治疗便秘。

坏处

适量喝咖啡的确有很多好处,但是凡事都有两面的,比如喝咖啡会提高心脏病的患病功效,容易导致神经过敏,手心冒汗耳鸣,还会提高血压,长期喝咖啡容易造成骨质疏松,女人常喝也会一定程度的影响怀孕,这是因为咖啡里面含有咖啡因,不仅容易提高患心脑血管的概率,而且还会影响睡眠,造成不孕。

喝咖啡会胖吗

喝咖啡会胖吗

刚才我们在聊喝咖啡的好处时,说到喝咖啡具有减肥的功效,不过大家也需要看是哪种咖啡,比如那种速溶咖啡就容易导致发胖,而且喝咖啡的时候爱大量放糖,以及牛奶的人,也容易因为摄取的热量太多而导致发胖。

但如果是喝咖啡豆磨出来的咖啡,没有添加大量调味料,尤其是黑咖啡,不仅不用担心会发胖,而且还具有减肥的功效,因为黑咖啡的热量特别低,里面含有的咖啡碱还会刺激身体分泌肾上腺素,从而具有分解脂肪,让脂肪快速排出身体,从而能够有效减肥瘦身。

饭前,运动之前来一杯黑咖啡也能加快减肥,帮助降低身体摄取食物,以及让身体里面的脂肪燃烧,不过大家需要注意黑咖啡每天不能超过三杯,否则容易出现各种副作用,比如血压高、心跳加快、烦躁不安等。

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