生活

主妇网首页 > 生活 > 美食 > 美食知识 > 吃什么预防乳腺癌 千万别忽略了身边那些能预防乳腺癌的食物

吃什么预防乳腺癌 千万别忽略了身边那些能预防乳腺癌的食物

2017-01-11 10:11:57 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

乳腺癌是一种会危害女人健康的常见疾病,尤其是近几年的发病率特别高,不过大家平时在饮食生活中多注意,还是能够降低乳腺癌的侵害,毕竟预防大过治疗嘛,今天我们就一起了解一下怎么预防乳腺癌,吃什么预防乳腺癌,预防乳腺癌的食物?

搜狗截图17年01月11日0949_1.jpg

如今生活的节奏越来越快,女性患有乳腺癌的概率也是一天天的增加,要知道乳腺癌是一种直接影响女性健康的杀手,不过很多女性对乳腺癌的危害性都不太了解,并且也不清楚改怎么预防乳腺癌,吃什么预防乳腺癌,今天我们就详细介绍一下预防乳腺癌的食物吧。

预防乳腺癌的食物 吃什么预防乳腺癌

西红柿:大家听过番茄红了,医生的脸绿了这句话吗?从这句话可以看出西红柿的营养,西红柿里面含有大量的番茄红素、维生素C、胡萝卜素,因此具有抗氧化的功效,而且还能够减少患有乳腺癌、胰腺癌、子宫颈癌等癌症的概率。

西兰花:西兰花里面含有的化合物莱菔硫烷可以降低乳癌干细胞,通过食用西兰花能够防癌抗癌,而且建议大家生吃,或者就是用最原始简单的“蒸”,或者翻炒片刻即可,千万不要选择煮,否则会影响莱菔硫烷的含量。

三文鱼:三文鱼里面含有大量的鱼油,鱼油是一种可以减少你患乳腺导管内癌的概率,能够预防乳腺癌,除此之外沙丁鱼、金枪鱼等海鱼也同样可以起到预防的作用。

橄榄油:橄榄油是最健康的一种油,里面含有的抗氧化成分,和油酸可以抑制肿瘤细胞的生长。

欧芹:欧芹里面含有的芹苷元可以防癌抗癌,因此想要防癌抗癌只需要每天在食物里面添加一点欧芹碎即可。

桃子、李子:李子和桃子里面含有的抗氧化成分十分丰富,尤其是两类多酚可以消灭乳腺癌细胞,保护正常细胞。

搜狗截图17年01月11日0949_2.jpg

吃什么预防乳腺癌 怎么预防乳腺癌食谱:

清蒸西兰花的做法:准备好西兰花500g、油适量、盐适量、蒸鱼豉油适量,然后将水倒入锅里放入蒸架,之后将西兰花清洗干净后切成小块,放入盘中,再放入适量盐,放入锅里面,盖好锅盖蒸20分钟,如果想要口感更鲜美,可以倒入少许蒸鱼豉油,再蒸5分钟左右即可。

芹菜胡萝卜碎的做法:准备好适量芹菜,胡萝卜,盐,生抽,之后将芹菜清洗干净,去掉芹菜叶之后切成丁,再将胡萝卜清洗干净后切成碎末,锅烧热之后倒入少许油,放入胡萝卜翻炒出香味,再放入盐,倒入生抽,放入芹菜翻炒片刻即可品尝。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 鸡蛋和什么不能一起吃 不想鸡蛋变“毒药”就千万别

    鸡蛋富含丰富的蛋白质、胆固醇,营养丰富,并且不论是吸收率还是利用率都高达98%,不过如此滋补的食物如果没有科学食用可是容易导致食物中毒,不想营养品秒变毒药,就快跟随主妇网小编了解一下鸡蛋不能和什么一起吃吧。

    time 2017-01-12
  2. 韭菜和什么不能一起吃 快告诉家人壮阳的韭菜和它一

    韭菜是一种常见的草本蔬菜,是常年的绿叶菜之一,韭菜的功效与作用有不少是为大家所熟知的,但还有一些养生功效可能你并不熟悉,今天主妇网美食小编就为大家介绍韭菜的营养价值,以及韭菜和什么不能一起吃,只有吃对韭菜才能治病养生。

    time 2017-02-17
  3. 这个排毒养颜食谱你一定要知 几元钱就能为你的血液

    想要长寿就一定要用干净的血液和好的血管,要知道这可是身体健康的基础,一旦血液被污染了就容易造成血管硬化、堵塞,从而导致身体不适,危害生命,今天就告诉大家吃什么排毒,排毒养颜食谱有哪些吧。

    time 2017-02-10
  4. 年夜饭吃什么好 为你准备一桌心心念念的春节家庭年

    后天就是大年三十了,相信大家早早的就做好了辞旧迎新的准备,而年夜饭吃什么是很多人都特别关心的问题,在这一天能亲手为家人烹制一桌丰盛的年夜饭是最幸福的事情,今天主妇网小编就分享一些精心搭配的年夜饭食谱给大家,不仅可以点缀了饭桌,还能够点燃了食欲,在这里祝大家鸡年行大运,喜气洋洋,年年有余。

    time 2017-01-25
  5. 西红柿炒鸡蛋的正确做法步骤 番茄炒蛋怎么做好吃不

    西红柿炒鸡蛋绝对是大部分都会烹制的简单菜肴,西红柿的做法步骤其实特别简单,但是却也有大学问,现在我们就一起了解一下番茄炒蛋怎么做好吃,如何做番茄炒蛋好吃。

    time 2016-12-30
  6. 鸡肉怎么做好吃的秘诀 5个让鸡肉营养鲜嫩的窍门快收

    你是不是也对烹饪鸡肉没有把握,提起鸡肉就面露难色呢?鸡肉虽然容易熟而且营养,但是稍不注意就容易导致口感干涩、柴硬,一点都不美味,那究竟鸡肉怎么做美味鲜嫩又营养呢?

    time 2017-01-24
  7. 糖醋鲫鱼的做法大全 糖醋鲫鱼怎么做好吃的窍门

    鲫鱼是一种味道鲜美,营养极其丰富的鱼,比如较高的蛋白质,以及低脂肪含量,尤其适宜动脉硬化以及心脑血管异常的人食用,但是鲫鱼刺多,不过先将鲫鱼炸酥脆了可以避免鱼刺卡喉咙的情况,今天主妇网小编就推荐这款糖醋鲫鱼的做法给大家,酸酸甜甜,秒杀所有下饭菜。你现在是不是被这道糖醋鲤鱼深深的吸引了呢?是不是开始忍不住的吞咽口水了呢?今天就快为家人加

    time 2017-02-25
  8. 万能的糖醋汁怎么调配

    完美的糖醋汁比例是多少?糖醋汁怎么调最美味?相信糖醋美食吸引了无数的人,只有这道菜被淋入了糖醋汁总是会忍不住多吃几碗饭,今天主妇网美食小编就告诉大家糖醋汁怎么调最好吃,万能糖醋汁在等着大家,快一起来学习吧。

    time 2017-03-17

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2013 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com