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吃黑芝麻的好处 补肾降压养颜有它全都搞定

2016-12-28 17:15:40 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

你可知道平时生活中有许多食物不仅具有食用功效,而且还具有药用养生功效,不仅可以补充营养,而且还可以养生保健,比如今天要介绍的黑芝麻,一起了解一下黑芝麻的功效与作用,吃黑芝麻的好处以及黑芝麻的营养价值吧。

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黑芝麻的营养价值:

黑芝麻是常见的黑色食物,里面含有丰富的脂肪油、脂肪、蛋白质、糖分、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁、亚油酸等有益身体的营养元素,而且基本身体需要的营养,都可以在黑芝麻里面寻找的到。

麻的功效与作用及食用方法 吃黑芝麻的好处:

在中医学中,黑芝麻具有不可小觑的药用价值,黑芝麻味甘、性平,具有非常好的养肝补肾,补气养血,润肠通便,乌发亮发的功效,可以用于预防和治疗疾病,还可以调节身体。

吃黑芝麻的好处一:乌发养发

黑芝麻绝对是最佳的乌发养发食材,很多人都希望自己可以拥有一头乌黑亮丽的头发,一旦过早出现白头发就要当心了,而吃黑芝麻就可以预防这种情况,因为能够提高黑色素的成分,从俄日有效乌发润发,不过也不能单一的靠黑芝麻治疗白发,还是需要注意营养的。

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吃黑芝麻的好处二:补肾养肝

黑色食物一般都可以很好的补肾养肝,滋补养生,比如黑豆、黑米也同样具有这种功效,黑芝麻里面含有丰富的镁元素,能够增强精子的活力,补肾养肝,增强男人的生育能力,因此备孕期间的准爸爸可以多吃哦。

吃黑芝麻的好处三:美容养颜

黑芝麻里面含有大量的维生素E,可以有效延缓衰老,抗氧化,促进身体新陈代谢,能够美容养颜,令肌肤更光滑细腻有光泽。

吃黑芝麻的好处四:降低血压

三高危害了无数人的生命,是常见的健康敌人,尤其是高血压,而高血压的人应该多使用含钾高,但是钠含量低的食物,因为过量的钠会导致高血压,而黑芝麻就是一种钾离子含量高的食物,可以控制血压,起到降血压的功效。

不过大家一定要注意,对于那些有慢性肠炎的人就不建议吃黑芝麻了,以免加重病情,希望今天的文章对大家有所帮助。

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