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手撕包菜怎么做?手撕包菜的家常做法

2019-06-01 10:32:13 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

手撕包菜 五分钟快手家常菜。这个可真是米饭杀手啊,让我乖乖的吃下两大碗米饭,快要到夏天了,美人们都在吃瘦身餐吧。这道瘦身菜很不错哦。卷心菜的营养价值与大白菜相差无几,其间

手撕包菜

五分钟快手家常菜。这个可真是米饭杀手啊,让我乖乖的吃下两大碗米饭,快要到夏天了,美人们都在吃瘦身餐吧。这道瘦身菜很不错哦。卷心菜的营养价值与大白菜相差无几,其间维生素C的含量还要高出一倍左右。此外,卷心菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个长处,所以,怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。卷心菜也是重要的美容品。卷心菜能进步人体免疫力,防备伤风,保证癌症患者的日子质量。在抗癌蔬菜中,卷心菜排在第五位。新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素,有抗菌消炎的效果,对咽喉痛苦、外伤胀痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有必定的效果。卷心菜中含有某种溃疡愈合因子,对溃疡有着很好的医治效果,能加快创面愈合,是胃溃疡患者的有用食物。多吃卷心菜,还可增进胃口,促进消化,防备便秘。

需求食材:

包菜半颗蒜瓣3个干辣椒3个

做法过程:

1.预备食材

2.包菜用手撕成小片,洗洁净,捞出沥干水。

3.调酱汁:生抽一勺+蚝油一勺+醋一勺+小半勺白糖,拌和均匀备用。

4.起锅烧油,倒入蒜辣椒爆香。

5.起锅烧油,倒入包菜翻炒变软。

6.倒入调好的酱汁

7.甘草汁入味即可出锅。

8.超级下饭的手撕包菜就做好了哦!

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