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男人吃什么补肾壮阳 这些平民补肾食物富人也争着吃

2017-01-05 16:18:37 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

现在虽然生活条件越来越好,但是人们也越来越注重身体了,如果有肾虚的情况一定会影响身体以及夫妻生活,想要治疗肾虚,补肾就要吃以下几种食物,一起了解以下男人吃什么补肾壮阳,补肾的食物有哪些?

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不是彻底熟透的牛肉:

牛肉绝对是人们最爱吃的一种肉类,是食用率最高的一种肉类,好吃营养,而且十分有嚼劲,有益于我们的身心健康,但是你知道吗,吃牛肉对男人有非常好的补肾壮阳功效。一般外国男人吃牛排都不会吃全熟的,会选择3分、5分,或者是7分。

特别是黄牛肉,堪称是滋补佳品,黄牛肉可以补肾补气,还非常适宜阴损的中年男性,牛肝也是补肝佳品。因此想要补肾效果好就建议吃没熟透的牛肉。

牛蹄筋的补肾效果更好:

众所周知牛蹄筋具有强筋健骨的功效,但不仅如此,还可以滋补肝肾,可以治疗因为肾虚导致的腰膝酸软,因此非常适合中年男人吃,并且牛蹄筋的胆固醇会特别低。

想要补肾不能少牛肝:

牛肝也是含铁量特别高的食物,可以有效补血补肾,牛肝、牛肉里面富含丰富的维生素A,比蛋、奶、鱼含有的维生素A还要高出许多倍,能够有效补肾明目,抗疲劳,美容护肤,保护皮肤,还可以抗氧化,延缓衰老,提高抵抗力,抑制肿瘤。

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凉拌韭菜的做法:

准备好青韭菜一把,柴鱼片少许,清酱油20CC,水20CC,之后再将韭菜清洗干净后放入烧热的锅里,焯熟之后捞出,放入冰水里面浸泡,然后控干水,再将韭菜清洗干净后切成段,摆盘后倒入酱油,撒入柴鱼片,再放入冰箱冷藏就可以吃了。

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凉拌脆藕的做法:

准备好莲藕一节,胡萝卜半个、凉拌酱油、盐、葱丝、姜丝、蒜片,之后将莲藕清洗干净后去皮,切成片状,胡萝卜清洗干净后切成片状,再将莲藕切成片后放入烧热的水里焯熟,胡萝卜也同样用沸水焯至8成熟,捞出过一下冷水,控干水摆盘,撒些葱姜蒜,倒入凉拌酱油,放入盐搅拌均匀就可以吃了。

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