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洋葱怎么做好吃又营养?常吃杀菌防感冒,去除毒素一身轻松

2019-05-07 08:03:00 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

立夏往后,多吃这菜,简略炒炒鲜咸适口,常吃毒素跑光,一身轻松!尽管立夏了,可是气候也不是很安稳,一会三十度,一会又十几度,很简略伤风,这个菜新鲜上市,常吃灭菌防备伤风...

立夏往后,多吃这菜,简略炒炒鲜咸适口,常吃毒素跑光,一身轻松!尽管立夏了,可是气候也不是很安稳,一会三十度,一会又十几度,很简略伤风,这个菜新鲜上市,常吃灭菌防备伤风,简略炒炒就很下饭。

提到蔬菜,洋葱是最常见的一种,多吃洋葱对身体的好处多多,洋葱有灭菌的效果,还能够排出身体的毒素,康复内脏洁净。其间的维生素P能够有用的避免血液变得粘稠,关于下降胆固醇,避免胆固醇过高有非常好效果。所以平常咱们都要恰当的多吃一些,这个时节的新鲜洋葱上市,廉价又好吃,不管是炒抑或是凉拌都很不错。我家隔三岔五就炒一次,一大盘都不够吃,特别间老年人更要多吃。

资料:

洋葱,猪肉,姜,盐,花生油。

做法:

1,新鲜洋葱去掉外皮洗净,五花肉备用。

2,五花肉切条,洋葱切条,姜两片,都一同准备好。

3,把锅里放入花生油,入姜片炝锅。

3,倒入五花肉煸炒出油脂。

4,倒入酱油持续煸炒上色,不喜欢的也能够不必放。

5,倒入洋葱持续煸炒。

6,翻炒几下,加盐调味。

7,翻炒入味后,立马关火,洋葱炒制的时分不要炒的时刻太长,只需没辣味就能够关火,炒制的时刻长了会不好吃影响口感。

8,出锅上桌,一大盘都不够吃,微甜味鲜超级下饭。

温馨提示:

1,洋葱切的时分辣眼睛,把洋葱在冷水中浸泡一会,就能够处理这个问题了。

2,紫色的洋葱更养分,还含有花青素,要买就买紫色的。

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