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番薯叶的做法 降低血压的超级法宝

2016-03-03 11:49:44 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

番薯叶的做法 番薯叶 地瓜叶 番薯是很多人都爱吃的食物,但会将番薯叶,也就是地瓜叶丢掉,但其实地瓜叶可是非常好的防癌抗癌和降低血压的宝贝,我们先了解一下番薯叶的营养价值吧,番薯叶含有丰富的蛋白质、糖分以及钾元素、铁元素、磷元素和胡萝卜、维生素


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番薯是很多人都爱吃的食物,但会将番薯叶,也就是地瓜叶丢掉,但其实地瓜叶可是非常好的防癌抗癌和降低血压的宝贝,我们先了解一下番薯叶的营养价值吧,番薯叶含有丰富的蛋白质、糖分以及钾元素、铁元素、磷元素和胡萝卜、维生素C等营养,含有的胡萝卜素素比据萝卜都还要高,是非常高营养的蔬菜,而且被称之为蔬菜皇后,不仅在我们国家,就连欧美日本等地方都非常流行。


吃地瓜叶具有增强免疫力和止血解毒的功效,还可以降低糖分和治疗夜盲症,并且可以治疗便秘,明目和美容养颜、抗衰老,番薯叶的做法和吃法很多,可以直接将新鲜的地瓜叶洗干净后倒入油锅中翻炒,最后放入盐调味就可以了,每天早晚空腹吃一次就可以治疗便秘。

番薯叶的做法还有很多,比如可以将地瓜叶和猪肉丝一起翻炒,口感特别香甜美味;也可以用地瓜叶煲汤,或者和大米一起熬粥吃,还可以和花生面和豆面一起煮成渣豆腐。地瓜叶洗干净后之后喝冬瓜一起煲汤还可以治疗糖尿病和口舌干燥等不适。

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