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蒜泥空心菜的做法 去口臭的美容家品

2014-12-08 14:56:27 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

蒜泥空心菜的做法 如果你偶尔想偷偷懒,不想花太多时间在炒菜上,又如果你目前还是新手,并不会炒太多美食,再或者你想吃吃清淡不油腻的小菜,那么就来了解一下这道蒜泥空心菜的做法,保证不仅做法简单,而且营养丰富,可以去口臭、美容养颜,还可以促进肠胃


蒜泥空心菜的做法

如果你偶尔想偷偷懒,不想花太多时间在炒菜上,又如果你目前还是新手,并不会炒太多美食,再或者你想吃吃清淡不油腻的小菜,那么就来了解一下这道蒜泥空心菜的做法,保证不仅做法简单,而且营养丰富,可以去口臭、美容养颜,还可以促进肠胃蠕动,防治便秘以及清热去火。

做需要准备的食材和调味料有:空心菜 盐 辣椒 蒜 油

蒜泥空心菜的做法:

1.将所有食材和调味料准备好

2.将空心菜洗干净后控干水待用

3.将干辣椒切碎,蒜粒拍碎后待用

4.锅里倒入适量油,倒入干辣椒和蒜末炒出香味

5.倒入空心菜翻炒片刻后倒入适量水

6.放入适量盐,翻炒匀即可盛出,完成。

蒜泥空心菜的做法贴心提示:

空心菜具有很好的保健功效,不仅可以美容,还可以保健身体,不论是粗纤维还是蛋白质、钙以及胡萝卜素含量都非常多。

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