主妇网404页面
主妇网
返回首页 >>
主妇网首页 > 生活 > 美食 > 食谱 > 山药怎么做好吃 秋天这样吃山药养胃又养颜

山药怎么做好吃 秋天这样吃山药养胃又养颜

2017-10-20 10:26:03 来源: 主妇网 编辑: 0℃
工艺 难度 人数
不限 不限不限 不限不限不限
口味 准备时间 烹饪时间
不限 不限不限 不限不限

菜谱简介

山药作为家常的养生滋补食材,拥有鲜嫩的口感,具有健脾养胃、补肺养肝、美容护肤的作用,而且因为山药的热量极低,因此还可以减肥瘦身,今天我们就一块来看看山药怎么做好吃?各种山药的做法大全有哪些?

材料

排骨300克、山药300克、蟹味菇150克、枸杞20粒、盐适量、葱适量、姜适量、鸡精适量;山药500克、油适量、盐适量、葱末适量、醋适量、酱油适量;山药300克、蓝莓果酱100克、清水100毫升、冰糖50克、淡奶油100毫升、盐1克、蜂蜜适量。

做法

山药怎么做好吃

山药怎么做好吃

山药排骨汤的做法:

1.先把山药洗干净后去皮切成滚刀块,排骨冲洗干净后剁成块状,再放入砂锅里面,焯至水开后撇去浮沫

2.再放入清洗干净并且去根的蟹味菇,之后翻入山药,同时放入葱姜和枸杞,大火烧开后小火慢慢煲煮60分钟

3.最后放入盐调味,只需要煮十分钟就可以盛出。

山药怎么做好吃

清炒山药的做法:

1.先把山药洗干净后去皮,再切成片状,之后把油倒入锅里,放入葱花翻炒出香味,之后再倒入山药片

2.翻炒片刻后放入盐,翻炒均匀,再沿着锅边倒入醋,倒入酱油,翻炒均匀即可盛出。

山药怎么做好吃

山药粥的做法:

1.大米淘洗干净后浸泡一小时,再捞出控干水,之后倒入油搅拌均匀后等待几分钟,之后把油倒入锅里,这样可以让粥更好看好喝

2.之后再把山药洗干净后去皮,切成小块,冲洗干净表面的粘液,再放入水中浸泡至变色

3.之后把水倒入锅里,大火烧开后倒入大米,不断的搅拌,煮开后转成小火慢慢煮至松散

4.最后倒入山药,放入红枣,小火一边熬煮一边搅拌,煮至浓稠即可盛出。

山药怎么做好吃

拔丝山药的做法:

1.先把山药洗干净后去皮切成块状,再用水冲洗干净后控干水,再放入淀粉薄薄的包裹一层

2.之后把油倒入锅里烧热,放入山药炸至变脆后捞出,控干油,还可以再倒入锅里复炸至金黄色

3.之后把油均匀的涂抹在盘中,重新起锅,倒入油,放入油三倍量的白糖,小火不断的翻炒至融化

4.当白糖变成淡黄色后快速倒入山药,熄火后翻炒均匀就完成了。

山药怎么做好吃

蓝莓山药的做法:

1.山药洗干净后去皮切成块状,放入碗里,再放入微波炉里面高火加热十分钟后取出放温后捣成泥糊

2.再放入盐,倒入淡奶油彻底搅拌均匀,之后再倒入裱花袋里面,放入冰箱冷藏,之后把水倒入锅里

3.放入蓝莓果酱,再放入冰糖,大火煮开后小火慢慢熬煮至粘稠,添加蜂蜜拌匀,之后把山药泥装入碗里,再倒入蓝莓酱。

小诀窍

标签: 山药的做法

相关食谱

主妇网速递

主妇网首页

推荐食谱

COPYRIGHT © 2007-2019 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。冀ICP备19006341号

本站百度权重7,接受权重4以上优质站友链 QQ: 9817188 邮箱:thankdber@gmail.com