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#精品菜谱挑战赛#创意食谱~藜麦饭果蔬便当

2019-09-01 09:57:17 来源 : 主妇网 编辑 : 倾城佳人

说起便当,其实做法非常简单,自由搭配,喜欢吃什么就搭配什么,没有限制。今天蒸的藜麦黑米米饭,搭配鲜虾,西蓝花,胡萝卜,鹌鹑蛋,火龙果,营养丰富,颜值担当!发挥你的想象,做

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说起便当,其实做法非常简单,自由搭配,喜欢吃什么就搭配什么,没有限制。今天蒸的藜麦黑米米饭,搭配鲜虾,西蓝花,胡萝卜,鹌鹑蛋,火龙果,营养丰富,颜值担当!发挥你的想象,做自己喜欢的便当吧!

食材清单

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烹饪步骤

步骤1

藜麦黑米米饭提前蒸好。

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步骤2

鹌鹑蛋煮熟去皮备用。

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步骤3

火龙果切片,用小熊模具压出形状。

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步骤4

胡萝卜切片压出模具。

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步骤5

准备好一个便当盒,先铺一层生菜。

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步骤6

接着铺一层藜麦饭。

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步骤7

放入火龙果

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步骤8

放入胡萝卜,(提前把胡萝卜,西蓝花焯水)

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步骤9

放入西蓝花

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步骤10

鲜虾。(大虾提前煮熟)

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步骤11

带上手套,把藜麦饭团成小球。

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步骤12

摆入便当盒即可,

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步骤13

最后放入鹌鹑蛋。

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步骤14

成品图。

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