生活

主妇网首页 > 美食 > 美食知识 >
主妇网首页 > 生活 > 美食 > 美食知识 > 健脾益气 消食开胃 黄豆山楂粥

健脾益气 消食开胃 黄豆山楂粥

2019-08-19 09:45:34 来源 : 主妇网 编辑 : 倾城佳人

夏天天气炎热,暑湿之气容易乘虚而入,人的消化功能比较弱,因而常常会出现脾胃虚弱、食欲不振等现象。因此,饮食宜清淡为主,多食酸味以固表。 民间常说“夏季喝粥生津止渴”,由此

690x390_6c1072f0ea65f3ccd2f6185531ce2233.jpg

夏天天气炎热,暑湿之气容易乘虚而入,人的消化功能比较弱,因而常常会出现脾胃虚弱、食欲不振等现象。因此,饮食宜清淡为主,多食酸味以固表。 民间常说“夏季喝粥生津止渴”,由此可见常喝粥能达到养生保健的效果。今天介绍的黄豆山楂粥,用消食化积功效的山楂搭配补虚益气的黄豆,有健脾益气、消食开胃的功效,老女老少皆宜!而且山楂有降血脂、促进肠蠕动的作用,对肥胖人士减肥瘦身有一定的辅助作用,非常适合爱美人士的食用。

食材清单

1.PNG

烹饪步骤

步骤1

食材展示。

200_fc7e7d17500319f7de64266aeeb044a5.jpg

步骤2

黄豆用水浸泡6小时。

200_769e161a4fce4d308ff7f971cddfbcd4.jpg

步骤3

大米用水浸泡15分钟。

200_dcf4fa1210e1d5a5383ae4c87a983369.jpg

步骤4

起锅,注入1800ml清水烧开。

200_bff7b7b380e8d79a7eafa7b7001f2d5e.jpg

步骤5

放入大米、黄豆和山楂。

200_67d060f8fa5e072a8563a8cf1d1e4b79.jpg

步骤6

大火烧开,转小火煮45分钟至米开花、黄豆烂。

200_90b867f004f470022f23f495e63fd1c5.jpg

步骤7

加入红糖煮至溶化,搅匀即可。

200_5d1cfc5acc3f5ad6ef603e678ff893a6.jpg

步骤8

健脾益气 消食开胃~黄豆山楂粥

200_e4c49fc3fb2bce5ac9d8a748a331bdf7.jpg


相关阅读

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2019 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。冀ICP备19006341号

本站百度权重7,接受权重4以上优质站友链 QQ: 9817188 邮箱:thankdber@gmail.com