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必备汤品——祛湿清润筒骨汤做法

2019-07-31 10:02:46 来源 : 主妇网 编辑 : 倾城佳人

这是一款很简单也很必备的养生汤品,没什么禁忌大人宝宝都能喝……补钙,祛湿,清润融为一体,一起做起来吧^_^

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这是一款很简单也很必备的养生汤品,没什么禁忌大人宝宝都能喝……补钙,祛湿,清润融为一体,一起做起来吧^_^

食材清单

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烹饪步骤

步骤1

姜洗净切片(生姜我没有去皮,这样不会上火)

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步骤2

甜玉米切小段

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步骤3

马蹄去皮洗净

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步骤4

胡萝卜去皮切块

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步骤5

薏米淘洗干净

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步骤6

猪筒子骨斩件洗净。锅中加入适量水,3片姜,几粒花椒,少许料酒,冷水下入猪骨焯水,水沸腾后煮两分钟就可以了

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步骤7

焯好水的猪骨冲洗干净上面的杂质

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步骤8

锅中重新加入3片姜,几粒花椒,淘洗好的薏米,焯好水的猪骨

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步骤9

一次性加入足量的清水

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步骤10

开大火滚开后转小火炖10分钟(有浮末的话用勺子舀出)

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步骤11

加入马蹄

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步骤12

加入胡萝卜

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步骤14

大火滚开后转小火煲40分钟左右

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步骤15

加少许盐调味即可(这个汤非常清甜,盐不用多少许提味就好了)

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步骤16

祛湿清润秋季汤品就完成了

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