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一周瘦5斤鸡肉魔芋沙拉做法

2019-07-13 10:20:32 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

它们都列在减脂成分列表中。我经常在四月份吃这顿饭,明显能感觉到体重轻盈不少,如果你想在夏天穿的很漂亮,跟着馋猫做起来吧~

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  许多人不喜欢鸡胸肉又柴又干不好吃。事实上,用正确的方法,我担心你吃得不够。今天,我将分享一顿美味的减脂餐,不仅是鸡肉,还有号称就算上月球也要带着的魔芋。它们都列在减脂成分列表中。我经常在四月份吃这顿饭,明显能感觉到体重轻盈不少,如果你想在夏天穿的很漂亮,跟着馋猫做起来吧~

食材清单

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烹饪步骤

步骤1

准备好相应食材,魔芋结超市里都会有卖,要是实在买不到就买魔芋片,只是造型不一样而已,功效没差。

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步骤2

鸡胸肉切薄片加入生抽和盐腌制10分钟,这样易熟不柴,口感也好。

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步骤3

腌制好的鸡胸肉码在盘子里。

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步骤4

放在蒸烤箱里蒸8分钟,蒸锅是一样的时间。

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步骤5

间隔的时间来处理一下魔芋结,烧开一奶锅清水,将魔芋结放入奶锅烫1分钟捞出,魔芋就处理好了。

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步骤6

蒸好的鸡胸肉很鲜嫩,这样的鸡肉绝对不塞牙。

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步骤7

将放凉的鸡胸肉切薄片。

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步骤8

摆上盘子,放入切好的圣女果和生菜,放上魔芋结,最后淋上低脂沙拉汁就能开吃啦

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