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鹌鹑蛋炒韭菜做法 鹌鹑肉炒韭菜的功效与作用

2019-05-29 09:53:42 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

小编为你们引荐一道再贵都要吃的甘旨,薪酬再低也要多食,主要是由韭菜和鹌鹑蛋调配,四月正是吃韭菜的黄金期,韭菜新鲜又甘旨,隔三差五炒一盘,可以有用协助整理肠道,缓解身体虚

小编为你们引荐一道再贵都要吃的甘旨,薪酬再低也要多食,主要是由韭菜和鹌鹑蛋调配,四月正是吃韭菜的黄金期,韭菜新鲜又甘旨,隔三差五炒一盘,可以有用协助整理肠道,缓解身体虚弱症状,让你的肾脏越来越健康,养分甘旨健康,接下来小编介绍关于韭菜炒鹌鹑蛋的摄生价值吧。

【韭菜炒鹌鹑蛋的做法】

预备材料:韭菜200克,虾仁80克,鹌鹑蛋若干,干虾尾若干备用,食盐若干等等。

第一步:先将韭菜洗洁净备用,沥干后堵截备用,虾仁皮泡发。

第二步:先将煮好的鹌鹑蛋去壳,然后锅中参加热油,倒入鹌鹑蛋烧一下。

第三步:锅中倒入很多的植物油,持续翻炒韭菜,可以参加少数红辣椒调色。

第四步:锅中倒入鹌鹑蛋参加韭菜一同翻炒,参加少数的虾皮,既可以装盘食用。

【食用韭菜炒鹌鹑蛋的价值】

优点一:韭菜是一种十分新鲜的嫩叶菜,鹌鹑蛋富含很多的优质蛋白质和矿物质,可以起到补养身体的效果,并且还可以改进你们的身体体质,并且韭菜又叫做“清肠草”,此菜调配鹌鹑蛋翻倍,可以有利于养分的吸收,协助缓解肠道的毒素,润肠通便的效果,让你的肠道愈加洁净。

优点二:韭菜与鹌鹑蛋是天然生成的一对,甘旨养分,可以入肾经,可以起到补肾壮阳,再贵都要吃,让你的肝脏健康,肾也好了,每天吃几口,腰不酸了,腿不软了,浑身都是劲,早食早获益

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