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肉炒木耳青椒的做法 青椒木耳炒肉营养价值

2019-06-11 10:58:55 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

它是“天然阿司匹林”,三天两头吃,不阻塞血管,再也不惧血栓扰。现在,有许多白叟都患有血栓或许在忧虑血栓。而咱们能做的,除了尽可能的让白叟偶然运动一下,便是在饮食方面多做

它是“天然阿司匹林”,三天两头吃,不阻塞血管,再也不惧血栓扰。现在,有许多白叟都患有血栓或许在忧虑血栓。而咱们能做的,除了尽可能的让白叟偶然运动一下,便是在饮食方面多做一些调整。今日小编给咱们引荐这个食材,能够缩短血栓的长度,具有抗血栓构成的效果,它还能够进步免疫力,有着抗衰老的成效。它被咱们成为“人体清道夫”,它便是“木耳”。木耳但是个好东西,降糖又降脂,糖尿病患者也适合多吃。并且女性朋友留意啦,木耳还有美容瘦身的效果哦!给咱们共享一道家常菜“木耳青椒炒肉”,学着做做吧!

木耳青椒炒肉

配料:

柿子椒 适量、木耳(水发) 适量、胡萝卜 适量、猪肉 适量、油盐 适量、生抽 适量、酱油 适量

烹饪过程:

1.木耳泡发

2.胡萝卜切好

3.青椒切好

4.猪肉切好用生抽腌制五分钟

5.热油锅,参加猪肉胡萝卜翻炒至熟,参加酱油

6.参加青椒,木耳,盐,翻炒均匀出锅

烹饪小贴士:

1、木耳中铁的含量极为丰厚,因而常吃木耳能生血养颜,令人肌肤光润,并可防治缺铁性贫血。木耳还含有维生素K,能够削减血液凝块,防备血栓的发作,起到防治动脉粥样硬化和冠心病的效果。

2、木耳最特别的效果是能把残留在人体消化系统内的尘埃、杂质吸附会集起来排出体外,然后整理肠胃。这是由于木耳中含有一种特别的胶质,这种胶质还能化解胆结石、肾结石等体内异物。

3、木耳还能够促进纤维类物质的分化,对无意中吃下的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等不易消化的物质有溶解与消化效果。

4、黑木耳有滋补益胃、和血养分、润肺养阴、止血等效果。适用于血痢、崩中漏下、痔疮出血、高血压、便秘、眼流冷泪等症。木耳也有抗肿瘤、增强机体免疫力的成效,常常食用可防癌抗癌。

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