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烤马铃薯片做法 孜然烤马铃薯做法窍门

2019-05-18 09:38:35 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

今日小编就和你共享一道合适瘦身瘦身吃的主食吧,它的维生素C是苹果的10倍,经常吃除了能瘦身燃脂,而且还有美容祛斑的作用呢,哈哈,让你老得慢,夏天晒不黑,真实太好了。马铃薯所

今日小编就和你共享一道合适瘦身瘦身吃的主食吧,它的维生素C是苹果的10倍,经常吃除了能瘦身燃脂,而且还有美容祛斑的作用呢,哈哈,让你老得慢,夏天晒不黑,真实太好了。马铃薯所含的维生素C是苹果的10倍,B族维生素是苹果的4倍,各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等,食用后有很好的饱腹感。马铃薯是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后发生的酸性物质,然后有必定的美容、抗衰老作用,经常吃马铃薯的人身体健康,老得慢。

马铃薯是富含膳食纤维的食物中,比较罕见的一同含有很多维生素、矿物质的食物,每148克马铃薯发生的热量仅为100卡路里,能有用操控人们日常饮食中脂肪总量的摄入,用它当主食,燃脂消肿,从头穿回S码,很合适瘦身人群食用。人的皮肤简单在酷热的夏天被晒伤晒黑,马铃薯汁对铲除色斑和黑眼圈作用很明显,把马铃薯切成片敷在脸上还能够美容护肤、削减皱纹。年轻人常受芳华痤疮困扰,用棉花沾新鲜马铃薯汁涂改患处能够处理这个问题。

【孜然烤马铃薯】

资料:马铃薯2粒 调料:孜然粉 辣椒粉 花椒粉 盐 橄榄油 小尖椒 香葱末

由于马铃薯淀粉比较多,所以在做之前在这一步十分的要害,咱们要记住了。便是将马铃薯去皮后然后切成薄片,尽量要薄一些,然后放入清水中多冲刷几回,这样才能将剩余的淀粉都洗掉了。

接着将清洗好的马铃薯片中参加除小尖椒和香葱末一切的调料拌匀,别的再加一勺的橄榄油一同拌拌。

咱们提早将空气炸锅预热好,等马铃薯片拌匀了,然后在炸篮里铺上油纸,接着将马铃薯片放入,而且尽量要铺开,这样能彻底熟透。

直接关上,空气炸锅我挑选了185度15分钟左右,夏天懒人做菜的好办法,便是多给自己弄一些随手的好厨电,横竖我喜爱这样。

由于马铃薯片切很薄,所以很简单就熟了,这个时刻刚刚好,然后取出来放入碗中,趁热将小尖椒和香葱末撒上,喜爱重口味的还能够再加点孜然粉和辣椒粉什么的,拌匀就能够吃了。

看看,夏天这么吃,燃脂消肿,还能抵挡晒黑的问题,让你饱着都能瘦下来,从头穿回S码,比什么节食强多了,感兴趣的无妨试试看吧,不会错的。

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