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青椒杏鲍菇炒蛋的做法 青椒杏鲍菇炒蛋的营养价值

2019-06-04 09:47:08 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

导语:青椒和此物一同炒,比肉还好吃,血管晓畅,补脑健脑,早食早获益。 今日小编为网友共享一道甘旨的菜肴,主要有杏鲍菇和青椒调配而成,新鲜无比,很多人甘愿不吃肉也要多食此菜

青椒和此物一同炒,比肉还好吃,血管晓畅,补脑健脑,早食早获益。

今日小编为网友共享一道甘旨的菜肴,主要有杏鲍菇和青椒调配而成,新鲜无比,很多人甘愿不吃肉也要多食此菜,做法适当的简略,保健价值颇高,常食杏鲍菇好处多多,具有补身体,补脑益智,你们吃没有吃过杏鲍菇呢?无妨教一教怎么烹饪青椒炒杏鲍菇和食用此菜的效果吧。

【青椒杏鲍菇炒蛋的正确做法】

第一步:预备一个新鲜的杏鲍菇,两个青椒,两个鸡蛋,花生油,食盐若干

第二步:先将杏鲍菇切成薄片,青椒切丝备用,鸡蛋打入碗中,参加少量的食盐和胡椒粉。

第三步:先要炒鸡蛋,锅中参加花生油,倒入鸡蛋液翻炒,装盘备用。

第四步:锅中参加花生油,葱姜蒜一同爆香,参加杏鲍菇一同快速的翻炒,参加青椒翻炒。

第五步:等候杏鲍菇炒青椒入味今后,放入鸡蛋液翻炒,最终加上食盐和调味品,撒上香葱既可以出锅了。

【青椒杏鲍菇炒蛋的效果】

成效:杏鲍菇是比猪肉愈加甘旨的蔬菜,调配青椒食欲更棒,养分到达最高,杏鲍菇富含10多兆氨基酸和脂肪物质,有利于养分的吸收,并且青椒之中有很多的养分元素,有利于食欲的改进,调度脾胃,食欲超级棒。

其次,杏鲍菇调配青椒,养分价值更超卓,青椒含有青椒素的物质,不仅仅可以软化血管,疏通血管,并且又利于防备心血管疾病,并且坚持血管晓畅,并且还可以起到促进血液的循环,下降胆固醇,早食早获益。

最终,三种食材一同调配还具有补脑健脑的效果,许多发育期间的孩子,不可以错失它。你们吃过此菜吗?

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