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韭菜饼的做法 韭菜鸡蛋饼的家常做法

2019-06-01 09:28:06 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

夏天到了,信任不少女孩子到了夏天总是想要穿的美美的,可是这就意味着你藏了一整个冬季的肥肉就要被咱们发现了,关于美食,信任可以有自制力的人是不多的,看到好吃的大部分人是操

夏天到了,信任不少女孩子到了夏天总是想要穿的美美的,可是这就意味着你藏了一整个冬季的肥肉就要被咱们发现了,关于美食,信任可以有自制力的人是不多的,看到好吃的大部分人是操控不住自己的嘴巴的,而现在许多人好吃可是也懒得动,这就导致咱们身上的肥肉越来越多,而到了夏天就开端忧愁该怎么瘦身。


其实瘦身是一件需求耐性的工作,节食瘦身是最愚笨的做法,而只要合理的运动加上适宜的饮食才可以到达瘦身的意图,那么信任许多人要问了,怎么才可以合理饮食呢?我有一个闺蜜从小就特别爱吃油炸的食物,每天的宵夜也都是火锅烧烤吃不断,每顿饭都要吃肉并且吃的东西都是很油腻的,长时间堆集下来,我闺蜜的体重也是越来越重。

其实在咱们的日子中,食物会让咱们发胖相同也可以让咱们变瘦,许多人在吃完油腻的食物之后就开端坐着躺着,这样就很简单导致脂肪在体内堆积,而正确的做法应该是在吃这些肉类食物的时分也多吃一些富含膳食纤维的食物,这可以协助咱们肠胃快速的消化和吸收,也可以加速油脂的分化,在吃完之后也要配合上适量的运动,这样才可以不让咱们变得更胖。

前次跟老妈去菜市场,她指着韭菜和我说多吃点,不只可以消毒还可以洗肠,至此我就了解到本来韭菜还有“洗肠草”的美称,韭菜的营养价值其实是很丰厚的,韭菜富含维生素、胡萝卜素还有丰厚的纤维素,而纤维素便是使得韭菜被称为“洗肠草”的元素,丰厚的纤维素可以促进咱们肠道消化带走剩余杂物,可是关于消化功用欠好的人来说,吃太多的韭菜反而会导致腹泻。

韭菜炒蛋可能是许多人爱吃的一道菜,鸡蛋滑嫩鲜香而韭菜香浓劲道,不论什么时分吃都很适宜,可是我最爱吃的仍是老妈做的韭菜煎饼,用的食材相同是韭菜和鸡蛋,可是加上了面粉调制成面糊,最终煎成煎饼后口感香酥新鲜滋味非常鲜美,除了这些主资料,咱们还需求花生油、盐、反五香粉等调料。

首要咱们将新鲜的韭菜清洗洁净并切碎,接着咱们在碗中参加2个鸡蛋,适量的面粉、盐、五香粉,然后参加适量的水拌和均匀。接着咱们将锅烧热,倒入少数的食用油,再倒入少数的韭菜鸡蛋浆,摊平之后小火慢煎,比及一面微黄皆可翻动别的一面进行煎制,比及双面都变得焦黄香脆即可出锅。

韭菜的价格也很廉价,4元在菜市场就可以买上一大把,加上鸡蛋搅和一下煎熟,吃起来的口感比肉还香,感兴趣的话咱们就测验一下吧!

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