主妇网首页 > 生活 > 美食 > 美食知识 > 西红柿炒豆腐的做法 西红柿炒豆腐西葫芦

西红柿炒豆腐的做法 西红柿炒豆腐西葫芦

2019-05-14 09:34:44 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

西红柿炒豆腐西葫芦 想吃东西,闲饥难忍,看看表才10:00,爽性提早吃午饭吧,就做了这道颜值高、甘旨健康的菜。西葫芦含有较多 维生素C 、 葡萄糖 等其他营养物质,西葫芦尤其是钙的含量

西红柿炒豆腐西葫芦

想吃东西,闲饥难忍,看看表才10:00,爽性提早吃午饭吧,就做了这道颜值高、甘旨健康的菜。西葫芦含有较多 维生素C 、 葡萄糖 等其他营养物质,西葫芦尤其是钙的含量极高。不同种类每100g可食部分( 鲜重 )营养物质含量如下:蛋白质0.6-0.9g,脂肪0.1-0.2g,纤维素0.8-0.9g,糖类2.5-3.3g,胡萝卜素20-40微克,维生素C 2.5-9毫克,钙22-29毫克。

需求食材:

西葫芦1个西红柿1个豆腐1块盐2克小葱3颗

做法过程:

豆腐洗净切块。

锅中放入适量油,油热后放入豆腐。

煎至双面金黄盛出。

西葫芦切片、葱切段。

锅中留低油,放入西红柿块。

放入豆腐。

放入西葫芦。

翻炒均匀。

待西葫芦断生,放入葱段。

翻炒均匀,参加适量盐。

翻炒均匀。

盛入盘中。

相关阅读

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2019 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。冀ICP备19006341号

流量合作/销售QQ:785218034  | 友链QQ:6885461