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青瓜豆芽怎么炒好吃 青瓜豆芽怎么做好吃

2019-05-08 12:15:01 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

黄瓜又称青瓜,青瓜和豆芽一同炒,清香脆口养分高,隔三差五吃一次,腰变细了,气色也变的越来越好了。 青瓜炒豆芽养分丰厚,其所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。

黄瓜又称青瓜,青瓜和豆芽一同炒,清香脆口养分高,隔三差五吃一次,腰变细了,气色也变的越来越好了。

青瓜炒豆芽养分丰厚,其所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。青瓜中的纤维素对促进人体肠道内糜烂物质的扫除和下降胆固醇有必定效果,能强身健体。青瓜肉质脆嫩、汁多味甘,能够凉搅拌炒来吃洪亮可口,比丝瓜还好吃。我家更喜爱用青瓜炒豆芽,简略又甘旨,每次炒一大盆,上桌就吃的停不下来。

青瓜炒豆芽做法简略,青瓜和豆芽加点胡萝卜炒一炒洪亮可口,常吃青瓜能有效地促进机体的推陈出新。特别用青瓜捣汁涂擦皮肤,还有润肤,舒展皱纹成效。接下来给我们一同共享青瓜炒豆芽的具体过程和进程吧;

【青瓜炒豆芽】食材:青瓜、豆芽、胡萝卜、油、盐。

过程一;首先把买好的豆芽,放清水浸泡去除漂浮的豆壳,洗净备用。

过程二;青瓜能够不必去皮,放清水浸泡十分钟洗净,捞起切丝。取少量胡萝卜洗净也切丝即可,

过程三;热锅倒油,加高热后倒入备好的青瓜、胡萝卜丝加盐大火爆炒至八老练即起锅备用。

过程四;趁锅热加少量油,倒入备好的豆芽加盐大火翻炒几下至五老练,由于豆芽十分简单熟。

过程五;立刻倒入备好的青瓜及胡萝卜丝,翻炒均匀滴上少量香油,清香脆口的青瓜炒豆芽就能够出锅了。

叮咚香上河坊温馨提示;A、豆芽必定要放水浸泡十分钟去豆壳及异味。B、豆芽含水分高必定要大火爆炒,片刻即起锅,久了影响口感不爽脆。

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