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进入春季,这道菜再贵也要给孩子吃,为身体补充钙质,比喝牛奶强

2019-04-17 08:08:00 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

现在,现已进入了春季。众所周知,关于孩子们来说,春季是成长发育的最佳时期。当然,因为这个时分孩子的成长速度比较快,对钙的需求量天然也会添加。所以,在春季,家长们应该留意...

现在,现已进入了春季。众所周知,关于孩子们来说,春季是成长发育的最佳时期。当然,因为这个时分孩子的成长速度比较快,对钙的需求量天然也会添加。所以,在春季,家长们应该留意了,多给孩子吃一些含钙量高的食物。而提到含钙量高的食物,想必大多数人第一时间想到的便是牛奶,所以便会经过牛奶给孩子补钙。不过,今日小编要给咱们说的是,进入春季,这道菜再贵也要给孩子吃,为身体弥补钙质,比喝牛奶都强。

这道菜便是白灼花螺。提到花螺,想必咱们都十分了解。花螺是一种食用价值很高的海鲜,它含有十分丰厚的蛋白质和钙质。在春季恰当的吃花螺,不只能够为身体弥补钙质,还可认为人体供给丰厚的微量元素,关于孩子的成长发育是有必定的优点的。当然,花螺的价格也不廉价。不过,为了孩子考虑,偶然吃上一两次也是很有必要的。一般情况下,花螺都是白灼或爆炒。比较于爆炒来说,白灼的做法是既简略又养分的。下面,就和小编一起来了解一下白灼花螺的具体做法吧!

在做白灼花螺之前,咱们应该将所需求的食材预备好:花螺、生姜、黄酒。首要,预备一盆洁净的清水,然后将花螺放入清水中并参加几滴香油,浸泡三小时左右,使花螺将附中的脏东西吐出来。生姜去皮清洗洁净并切成薄片备用,在一个洁净的小碗中倒入适量的黄酒备用。

在锅里倒入适量的清水,将清洗洁净的花螺放入水中,并参加适量的姜片、黄酒, 然后盖上锅盖大火开端煮。煮开之后再焖上两分钟左右,这个时分,假如用牙签能够轻松地将花螺里边的肉挑出来的话,就证明花螺现已熟透了。接下来,把它盛出来就能够了。这样,一道简略的白灼花螺就做好了。在吃的时分能够恰当地蘸些酱油,滋味会更好。

好了,以上便是今日小编给咱们介绍的白灼花螺的具体做法。进入春季,为了给孩子弥弥补足的钙质,这道菜再贵也要给孩子吃。


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