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喝啤酒会发胖? 揭秘餐桌上的10个“谎言”

2018-09-19 14:03:11 来源 : 主妇网 编辑 : 小小

很多人晚上都选择不吃饭,认为这样能保持苗条的身材,殊不知这样对身体健康是有害的,那么吃晚饭真的会变胖吗?喝啤酒就会有啤酒肚吗?

喝啤酒会胖吗

揭秘餐桌上的10个“谎言”

吃辣对胃有伤害

吃辣其实对胃是没有什么危害的,吃辣椒和芥末,不仅能杀死细菌,还能促进肝脏和胆囊的正常工作。

吃晚饭发胖

吃晚饭是提供夜间休息所需的能量,晚上不吃饭,对睡眠质量有很大的影响,如果想要高质量的睡眠,那么就要注意一天的饮食量,还不能忽略体育活动的重要性。

菠菜富含铁

有资料表明,100克菠菜含有35毫克铁,这里是指晒干的100克菠菜,100克新鲜菠菜只有3.5毫克铁。

吃鸡蛋提高胆固醇含量

鸡蛋确实含有大量的胆固醇,一个鸡蛋含有200毫克,这种胆固醇不能直接进入血液,如果新陈代谢正常,每天一个鸡蛋能放心吃,不会造成任何的伤害。

喝啤酒就会发胖

有一些啤酒肚的人总以为是自己喝酒变成这样的,0.5升啤酒总共有105千卡热量,事实上上喝啤酒发胖的原因不在酒而是下酒菜。

鸡蛋黄皮比白皮好

很多人觉得黄皮鸡蛋价格明显比白皮鸡蛋,其实鸡蛋的颜色根据鸡的品种决定的,鸡蛋的口感和营养物质多少,主要看鸡吃的什么饲料。

喝咖啡能解酒是不可能的

丰盛的晚餐后,喝酒后一杯咖啡会加快酒精进入血液,采用这种方法解决是很危险的。

吃面包发胖

吃面包干能保持苗条的身材,一百克面包干含318千卡热量,而一百克黑麦面包,含有210千卡热量。

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