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秋季润肺就看着一篇

2018-09-07 17:04:22 来源 : 主妇网 作者 : NIni / 编辑 : 大甘

夏秋季节转换的时间,一不注意就容易患上呼吸道感染,这个时候最好多吃些润肺的食物,那么,秋天润肺吃什么食物好?秋天吃什么润肺去燥?小编就推荐两款特别适合秋季的汤汤水水。

秋天润肺吃什么食物好,秋天吃什么润肺去燥

夏秋换季这段时间特别容易感冒,一不注意就容易上呼吸道感染,秋季是调养肺脾的好时机,建议秋季多吃一些滋阴润肺的食物来进行食补,比如:南瓜,山药,莲藕,白萝卜等等都是很好的食补食材,上班一族忙于工作可能没有太多时间花费在吃上面,今天小编就推荐几款特别适合秋季的汤汤水水,材料简单,在办公室用小炖锅煮上一壶可以喝上一整天呢,赶紧学起来吧!

冰糖雪梨百合饮品

用料:雪梨一个 干百合10片左右(可提前浸泡好)冰糖适量

雪梨去皮切块,百合洗净浸泡好后于雪梨放在一起,在放入冰糖

加入适量的水煮上30分钟即可。

是不是非常简单呢,这一道饮品具有生津润肺,清热解毒,止咳化痰的功效最适合喉咙不舒服的人群。

秋天润肺吃什么食物好,秋天吃什么润肺去燥

红豆莲子糖水

用料:红豆一把 莲子3-5颗 冰糖适量

红豆需提前泡好5小时,锅内加入冷水放入红豆煮1小时,然后加入莲子煮30分钟最后加入冰糖即可

红豆具有利水消肿、健脾止泻的功效,常吃红豆还可以去湿气是非常好的健康食品

进入秋天只要稍不注意喉咙就干痒咳嗽,大部分的咳嗽都是肺部燥热引起,想要止咳必须润肺根据我以上两款润肺饮品每周喝2到3次即时到了冬天也不容易生病哦

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