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桑葚怎么洗干净 桑葚怎么吃最有营养

2018-04-12 11:59:12 来源 : 主妇网 编辑 : xlp

桑葚是南方最常见的水果,口感酸甜,是一种营养价值很高的水果,很受人们的欢迎喜爱。含有丰富的抗氧化物质,利于我们的身体健康。那么桑葚怎么洗呢?桑葚怎么吃最有营养呢?

桑葚怎么吃最有营养

桑葚怎么洗干净

桑葚是一种营养价值很的高的水果,桑葚味美多汁,口感酸甜,含有丰富的营养,利于我们的身体健康。很受女性朋友的欢迎。但是在吃桑葚之前怎么清洗呢?可以自来水冲洗,淡盐水或淘米水浸泡。在清洗桑葚的时候,注意不要把把桑葚蒂摘掉,去蒂的桑葚若放在水中浸泡,残留的农药会随水进入果实内部,造成更严重的污染。另外,也不要用洗 涤灵等清洁剂浸泡桑葚,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染。

桑葚怎么吃

桑葚含有丰富的营养素,比如胡萝卜素、维生素、苹果酸、葡萄糖等营养成分,并且还含有丰富的活性蛋白,有助于提高人体免疫力,具有延缓衰老、驻容养颜之功效,深受女性朋友的喜爱。那么桑葚怎么吃最有营养?以下介绍桑葚的吃法。

桑葚泡酒吃法

首先取新鲜熟透的桑葚500g,米酒1000毫升,一个玻璃容器。桑葚洗干净后控干水后,把玻璃容器清洗干净后风干水分,倒入桑葚。浸泡1-2个月饮用,每日2次,每次1小杯,可用于贫血或关节炎的辅助治疗。

桑葚怎么吃最有营养

桑葚煮粥吃法

准备新鲜桑葚30g,糯米60g。桑葚和糯米洗干净后,倒入电饭锅中加适量水煮粥,待熟时调入冰糖少许服食,每日1剂。可滋养肝肾,养血明目,适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、视力下降、耳鸣、腰膝酸软、须发早白及肠燥便秘等。

桑葚加蜂蜜吃法

准备适量的桑葚和蜂蜜。桑葚洗干净后,将桑葚水煎取汁,文火熬膏,再加入蜂蜜拌匀饮服,每次10-15g,每日服2-3次。可滋阴补血,适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩,女子月经不调、闭经等。

桑葚泡水吃法

准备桑葚40g和冰糖20g。桑葚清洗干净后,用开水冲泡饮用。桑葚性寒生津,冰糖性平滋津,治肠道津液不足所致的大便干燥。

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