生活

主妇网首页 > 生活 > 美食 > 美食知识 > 香椿和山药可以一起吃吗 香椿和山药一起吃的好处

香椿和山药可以一起吃吗 香椿和山药一起吃的好处

2018-04-03 11:52:34 来源 : 主妇网 编辑 : 媛仔

春季是香椿的季节,目前已经上市,很多人一定已经买回家准备食用了,可能很多人都会习惯性的直接吃或者炒鸡蛋,不想改变下香椿的做法吗?那香椿能和山药一起吃吗?香椿和山药怎么做好吃呢?和小编一起学习起来吧。

香椿能和山药一起吃吗

香椿能和山药一起吃吗

香椿可以和山药一起吃。

香椿性平味苦,山药性平味甘,两者不冲突,同时香椿和山药所含主要成分是水分以碳水化合物,同时富含蛋白质、纤维素和脂肪以及矿物质还有维生素等营养成分。这些成分之间并没有相互反应喝降低营养价值的作用,所以可以一起食用。

香椿和山药一起吃的好处

香椿和山药一起吃有什么好处

明目

山药和香椿都富含我维生素A的营养成分,有助于促进视觉功能的视紫红质的转化,从而帮助明目,且香椿富含大量的胡萝卜素,可起到很不错的防止夜盲症等作用。

润肺止津

多吃香椿可起到滋润肺部的作用,而山药中含有胶质成分,度促进肺部的有毒有害成分的排出很有作用,具有润肺和促进唾液分泌等效果。

增强抵抗力

香椿所含的营养成分很丰富,其中含有的棟素具有杀菌的作用,春季经常食用能帮助身体促进排毒,从而减少患感冒的几率,有助于预防病毒和细菌感染诱发病毒性疾病。

补肾

山药喝香椿都 是滋养肾脏的食物 之一,两者一同食用效果最佳了。

开胃健胃

香椿的芳香能帮助促进胃酸分泌,春天多食用能帮助身体促进消化,从而起到健脾胃的效果,而山药所含的碳水化合物能促进唾液分泌,一同食用具有开胃健胃等作用。

香椿和山药怎么做好吃

香椿和山药的做法

材料:山药、香椿、调味料

做法:将适量的香椿洗净用开水烫过捞出,额然后挤干水切成碎末备用;山药去皮切片。油锅烧热后加入山药炒熟,然后适量的调味料进行调味即可。

香椿和山药一起吃的注意事项

香椿和山药一起吃的注意事项

1、香椿和山药一起吃一定要将山药炒熟,因为没有熟透的山药含有的黏液蛋白喝生物碱等成分很容易导致过敏,因此任何时候一定要炒熟后食用为宜。

2、香椿处于光敏成分的食物,所以不建议中午和早上食用,尽量晚上食用为好,经过晚上的代谢后第二天也就减少了被晒黑的可能性。

长期经常性香椿和山药一起吃好吗

不建议长期将香椿和山药一起吃。毕竟新鲜的香椿食用期短,下季后没有新鲜的香椿芽食用了,而腌制的香椿含有的钠离子量很高,并不建议食用过多,所以,尽量不要长期或者食用腌制香椿和山药一起吃,以免食用过多导致血压升高,影响身体健康。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 杨梅怎么洗最干净 吃杨梅感染病毒的真相

    杨梅是生活中最为常见的一种水果,酸酸甜甜十分开胃,而且老少皆宜,因此不论谁都喜欢吃上几颗,不过却有人说吃杨梅会感染SK5病毒,这是真的吗?一块来了解一下吧。

    time 2018-04-13
  2. 桑葚泡酒的做法 桑葚酒的功效与作用

    每年四月至六月是吃桑葚的季节,桑葚的营养价值非常高,比苹果、葡萄等水果还要养生,常吃可以增强免疫力,能够有效抗衰老,以及美容养颜,并且桑葚口感酸甜多汁,十分开胃,除了可以直接食用之外,还可以用桑葚泡酒。 桑葚酒里面含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、微量元素,可以有效补肾养肝、明目补血,女性常喝还可以改善四肢冰凉的问题,并且

    time 2018-04-10
  3. 毛笔酥做法图解 揭开火爆抖音的毛笔酥面纱

    抖音是最近十分流行的短视频APP,因为抖音火了,不少人从中看到了商机,同时还为大家带来了各地的新奇美食,带火了不少西安美食,比如摔碗酒,以及今天要介绍的毛笔酥,好看好玩又好吃,不少游客都慕名而去,今天就一块来了解一下毛笔酥是什么?毛笔酥做法图解。 西安是西北最大的城市,也拥有“世界历史名城”的美名,不仅拥有历史感的古城墙和兵马俑,还有各种

    time 2018-03-27
  4. 零失误的抖音网红鸡爪做法 夏天最能勾起你食欲

    炎热的夏天来了,整个人都热化了,吃什么都没有食欲。那么夏天吃什么菜开胃?今天我给大家带来抖音里的超火的网红鸡爪做法,无论是做零食,还是做下饭菜都非常好吃,感兴趣的朋友一起来了解吧!

    time 2018-04-19
  5. 怎么做小龙虾入味更好 小龙虾的4大入味诀窍

    炎热的夏天来临,又到了吃小龙虾的季节,使许多的吃货们对喜爱的美食望而却步。很多吃货们发现,自己好像无法做的像外面那么美味,最大的问题就是有些淡,虾肉不入味。那么,怎么做小龙虾入味更好呢?下面就给大家分享小龙虾的4大入味诀窍。

    time 2018-04-09
  6. 吃火龙果有什么好处 5类人群不宜吃火龙果

    吃火龙果有什么好处?火龙果的营养价值很多,也是人们喜欢吃的一种水果,那么吃火龙果的好处与坏处有哪些?哪些人不适合吃火龙果人呢?

    time 2018-03-29
  7. 抖音西安摔碗酒超火 这到底是什么味道的酒

    对于很多爱喝酒一族的人来说,一定知道最近西安摔碗酒在抖音上火了,那么,西安摔碗酒是什么酒?西安摔碗酒是什么酒?这到底是什么味道的酒?下面,就一起来探个究竟吧!

    time 2018-03-26
  8. 蒲公英叶春天季节食用最好 蒲公英根的功效与作用

    蒲公英在我们日常生活当中经常可见,蒲公英最常用的方式就是泡水喝。蒲公英的药用价值特别是好,蒲公英有着药材皇后之称,那么,蒲公英什么季节开放?蒲公英什么季节挖比较好?蒲公英根好还是叶子好?蒲公英的根和叶子的作用与功效介绍。

    time 2018-04-08

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com