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惊蛰为什么要吃梨 惊蛰吃梨好处多到让你惊叹

2018-03-06 10:51:50 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

想必大家一定听过惊蛰吃梨的说法吧,不过很多人都不知道惊蛰为什么要吃梨?可能有些人会认为这只是一个风俗习惯,但其实却很有科学依据,因为惊蛰吃梨好处多,今天我们就具体来了解一下惊蛰为什么要吃梨?

惊蛰为什么要吃梨

惊蛰为什么要吃梨

惊蛰是我国24个节气中的第3个节气,惊蛰之后,气温开始回暖,春雨也跟随而来,大地苏醒,万物复苏,农民们也开始要春耕了。惊蛰时期天气还是忽冷忽热,气候干燥,因此很容易出现口干舌燥、咽喉肿痛等情况,并且各种细菌、病菌也大量繁殖,因此特别容易出现感冒咳嗽痰多,等各种呼吸道疾病,而这时吃梨可以有效润肺健脾胃、滋阴清热、利咽生津、止咳化痰,能够很好的保护身体健康。

还可以直接把生栗子洗干净后去皮去核后放入榨汁机里面榨汁喝;也可以直接把梨子洗干净后去核放入锅里蒸熟,再切成片状,放入冰糖,浸泡软的银耳一块煮水喝;或者搭配川贝直接制作成春被炖梨,也是非常好的止咳化痰妙方;不过因为梨子是寒凉水果,因此一次性不能吃太多,以免损害脾胃。

惊蛰吃梨好处多

止咳化痰:梨子是一种生活中十分常见的水果,因为含有大量水分,因此拥有“天然矿泉水”的美名,梨子不仅汁多渣少,而且还含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素、葡萄糖、果酸等营养,可以止咳化痰、清热去火、补血美容、润肺养肺。

润肠通便:梨子里面不仅富含丰富的水分,而且还含有大量的膳食纤维,因此是非常好的肠胃清洁工,如果你有便秘的情况,那么不妨每天坚持吃一个梨子,这样即可避免食物堆积,减少出现便秘的情况,同时还能健脾养胃、促进消化,增强食欲。

养肝补肾:梨子里面富含大量多糖、各种维生素,因此常吃能够保护肝脏,尤其是对于那些常常会喝些小酒的人,不想要损害肝脏,不妨多吃一些梨子,也能够预防肝脏疾病。不仅如此,梨子在保护肾脏方面也有不错的效果,肾脏不好的人可以多吃梨子,从而干山肾脏功能,促进排泄。

惊蛰为什么要吃梨

美容减肥:因为梨子里面含有丰富的水分以及维生素,因此可以为身体和皮肤补充足够的水分以及营养,从而起到美容养颜的功效;并且虽然梨子比较甜,但是热量特别低,因此如果你爱吃甜食,又怕发胖,不妨多吃梨子。

润燥消风:春天气候干燥,因此皮肤特别容易出现瘙痒的情况,而且口鼻干燥,时不时还容易干咳,而每天吃一个梨子,或者喝一杯梨子汁能够有效预防干燥、瘙痒、干咳等症状。

降低血压:梨子还具有清热去火、滋阴降低血压的功效,因此特别适合患有高血压的人食用;不过因为梨子里面的糖分比较高,因此对于有血糖高的人不建议多吃,以免导致血糖升高。

惊蛰吃什么 惊蛰的养生禁忌

惊蛰不仅要多吃梨子,而且还可以多吃一些莲子、枇杷、罗汉果、红枣、蜂蜜、山药等食物,同样可以止咳化痰、滋阴润肺、健脾养胃;同时还要远离那些辛辣油腻、刺激性以及酸味食物,以免伤害脾胃。

春天一定要保护好肝胆,因为肝胆在春天最为活跃,一旦这时没有保养好肝胆,就容易影响气血以及脾胃等其它脏腑,因此春天不妨根据自己体质选择一些温补阳气、抑肝养脾的食物。

俗话说春捂秋冻,虽然春天气温开始回温,但是冷空气还是时不时的出现,并且早晚温差特别大,因此在春天不要急着将棉衣脱掉,以免被风寒侵袭;睡觉前不妨用热水泡泡脚,也能活血驱寒。

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