生活

主妇网首页 > 生活 > 美食 > 美食知识 > 冬天喝酸奶可以加热吗 喝酸奶的最佳时间和注意事项

冬天喝酸奶可以加热吗 喝酸奶的最佳时间和注意事项

2018-02-11 15:52:09 来源 : 主妇网 编辑 : 媛仔

酸奶是日常生活中很常见的一种食物了,喝酸奶的好处有很多,能预防和改善便秘的现象,用酸奶自制面膜对皮肤保养效果也很不错,那冬天酸奶太冷怎么办呢?喝酸奶太冷可以加热喝吗?和小编一起来了解喝酸奶的最佳时间和注意事项有哪些。

冬天喝酸奶太凉怎么办

冬天喝酸奶太凉怎么办呢?喝酸奶太冷可以加热喝吗?酸奶是日常生活中极为常见的一种食物了,酸奶一般都要放在冰箱储藏保存。但冬季天气寒冷喝酸奶太冷很容易妹纸一定想加热后在喝吧?那酸奶加热后可以喝吗?酸奶加热后还有营养吗?和小编一起来了解喝酸奶的注意事项吧。

冬天喝酸奶可以加热吗

冬天喝酸奶可以加热吗

其实,就算是寒冷的冬天喝酸奶也无需回温酸奶,因为喝冷酸奶对身体不会有影响。当然,如果要加热酸奶温度最好不要超过45度,以免破坏益生菌们的健在。加热酸奶不超过45度不会对酸奶的营养造成影响,依然是营养丰富的好酸奶呢。加热后的酸奶最好2小时内食用为好。

酸奶加热后会影响营养价值吗

加热酸奶的温度不能超过45度,但如果水温过高的加热很容易导致酸奶益生菌死亡,从而影响酸奶的营养价值和功效,这样效果也就大打折扣了。因为太热的温度回温,很容易导致菌类不起作用,虽然味道没有区别,但营养和功效都会消失,所以,适合的温度就可以。

喝酸奶的注意事项

喝酸奶的注意事项 

鉴别品种

目前市场上有很多品种的酸奶,有牛奶、奶粉和糖类以及乳酸或者苹果酸、柠檬酸等香料和防腐剂加工配制而成的酸奶,相对而言,这种酸奶不具备酸牛奶的保健作用,所以购买时候最好查看一下成分识别产品。

喝酸奶的最佳时间

酸奶什么时候喝好呢?一般建议饭后2小时作左右饮用最佳。空腹不宜喝乳酸菌奶,很容易将胃酸杀死,酸奶的营养价值和功效也就降低。尽量饭后喝,这样胃液被稀释,很容易乳酸菌的生长,效果也就达到最好的程度。

饮后及时漱口刷牙

喝酸奶的好吃有很多,但大家也要注意,喝酸奶对牙齿的腐蚀性很大,所以喝完酸奶后一定要立即用开水漱口,晚上睡前要刷牙,尤其是儿童很容易导致龋齿率也的增加,这是乳酸菌里某些细菌引起的主导作用。

睡前喝酸奶效果好

乳酸菌有益人体健康,其作用和功效很大,晚上睡前饮用酸奶不仅能获得酸奶的营养成分吸收,还能帮助消化和安神,乳酸菌相比更多奶制品更易吸收,所以晚上喝酸奶同样能促进肠胃的消化功能,但喝完后也要做好清洁牙齿的工作。

温馨小贴士:

酸奶虽然具有很不错的功效和作用,但酸奶含钙量较少,而婴幼儿处于生长发育齐肩,需要大量的钙,但酸奶中的乳酸菌生成抗生素,虽然可以抑制和消灭很多病原体的微生物,但同时也会破坏对人体有益菌的生长条件,所以对于肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 杨梅吃不完怎么保存 分享7种保存杨梅的方法

    现在是杨梅上市的季节,杨梅味道酸甜可口,其功效很广泛。夏季杨梅当季很多人都会一次性购买很多回家。但杨梅味道偏酸坑你一次性吃不完。那杨梅吃不完怎么保存呢?如果保存杨梅更持久呢?值得大家收藏起来备用。

    time 2018-05-18
  2. 猪肝怎么炒不老 做好吃的猪肝得掌握这些细节

    猪肝是一种营养价值高的美食,不过猪肝的做法可是很讲究的,猪肝怎么炒不老?猪肝怎么炒好吃?其实炒猪肝的时候掌握这些细节,炒出来的猪肝才是美味营养的。下面,就一看看哪底是哪些细节呢!

    time 2018-06-15
  3. 秋葵怎么吃减肥 常吃秋葵的好处有哪些

    吃秋葵能减肥吗?夏季是西瓜的季节,也是吃秋葵的季节。相信大家都知道,秋葵营养丰富,不管是爆炒还是凉拌味道都很不错。据说经常吃秋葵对身体好处很多哟。那么,秋葵能减肥吗?吃秋葵有什么好处呢?

    time 2018-06-29
  4. 荔枝能和桃子一起吃吗 吃荔枝不能和什么同吃

    荔枝和桃子都是这个季节都热门水果,也是当下最受欢迎的两大水果了,荔枝味道很是清甜可口,其营养丰富,而桃子酸甜可口很受人喜欢。那么,荔枝可以和桃子一起吃吗?吃荔枝不能吃什么呢?很值得大家了解。

    time 2018-06-12
  5. 吃隔夜菜真的会致癌吗 这些养生误区你一定要知道

    如今的人们越来越注重养生,而关于养生的各种信息也是遍布网络,里面还掺杂着一些假的养生小常识,比如有人说小龙虾里面特别脏,全是寄生虫;不吃晚餐减肥又养生;吃隔夜菜容易致癌等等,今天我们就一起来看看那些常见,却不科学的养生常识吧。

    time 2018-07-04
  6. 夏季吃姜有什么好处 吃姜你了解多少

    夏季适合吃姜吗?夏季吃姜有什么好处呢?关于夏季吃姜的好处让小编来告诉大家!

    time 2018-06-12
  7. 桃子洗了可以放冰箱吗 桃子上的毛怎么洗最干净

    夏季是桃子的旺季,而桃子也是平日最常见的一种水果。桃子富含多种维生素、矿物质等营养成分,味道香甜很可口。那么,桃子怎么保存效果更好呢?桃汁洗后可以放冰箱储存吗?值得大家了解。

    time 2018-07-03
  8. 夏天喝啤酒有什么好处 喝酒后注意事项值得了解

    夏季炎热气温不断升高,一到晚上很多人喜欢饭后散步,夜宵城是很多人经常去的地方了。而夜宵喝点酒在所难免。对于很多男性而言冰啤酒是不可少的了。那夏天喝啤酒要注意什么呢?适当适量饮用啤酒有什么好处吗?

    time 2018-07-20

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com