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心血管堵塞吃什么好 6大食物有效缓解血管堵塞

2018-01-10 15:54:12 来源 : 网络 编辑 : 0℃

在日常生活中随着年龄的增长,越来越多的老年朋友都有血管堵塞的症状了,注意平时的饮食就能有效的缓解血管堵塞,那血管堵塞吃什么好呢,我们在平时又该怎样去预防呢,血管堵塞又有哪些症状呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

心血管堵塞吃什么好

心血管堵塞吃什么好

茄子——血管软化剂

保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。

裙带菜——血液排毒好帮手

裙带菜的口感极佳,早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道,它含有神奇的褐藻糖胶,不但能增强肝功能,还能提高免疫力的作用。众所周知,肝脏是人体重要的造血机构,只要它健康,血液自然清澈。

另外,裙带菜还含有独一无二的海藻黏液,将血液中附着的钠元素排出体外,从而达到为血液清毒的目的。

黑豆——血液循环催化剂

黑豆在外面日常生活中也是比较常见的,它可是个生气的食物,的但是便宜都知道吃黑豆有助于让头发变黑,其实黑豆还有其他的功效呢,它可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,黑豆皮中的多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收。

绿茶——血压、血糖的最佳调节剂

有许多男性朋友喜欢和绿茶,绿茶中含有大量的儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,不仅可以降低人的胆固醇,还可以于晓的加快血液的循环。

一项调查表明,每天喝3杯以上的绿茶,血液所需养分才能真正被吸收,但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题,根本无法让绿茶成分完美吸收,其实你也可以“吃茶”。 最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒头等,蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试。

猕猴桃——血管柔韧利器

猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时,就可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。

将猕猴桃榨成果汁,在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是,榨猕猴桃汁的时候,最好保留果皮,因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素,还能增强果汁的口感。

荞麦面——强韧血管,身体更结实

荞麦的营养那是相当的均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。

心血管堵塞吃什么好

怎样预防血管堵塞

避免高盐摄入

食盐(氯化钠),不仅是日常饮食必需的调味品,更可为人体提供必要的常量元素钠。可以说,食盐对人体健康不可或缺。然而,盐绝非“多多益善”。食盐过量,易导致血压增高。吃盐过多将增加高血压风险,如果血管长期处于高强度张力控制之下,会加速老化进程。因此,避免高盐摄入应成为维护血管健康的第一要务。

戒酒限酒

大量、长期饮用烈性酒会促进肝内胆固醇合成,使血中胆固醇及甘油三酯含量升高

大量、长期饮用烈性酒会促进肝内胆固醇合成,使血中胆固醇及甘油三酯含量升高,从而导致动脉粥样硬化风险增高,而红葡萄酒因含有一定量抗氧化物质(如多酚等),可能对维护血管健康有所益处。由此,目前认为:不提倡饮酒;若饮酒,应饮用红葡萄酒,且每天不宜超过一小杯(约150毫升)。

亲近青菜,避免高脂食物

有血管堵塞的朋友要注意平时避免高脂肪高糖食物摄入,如油炸食品、人造奶油制品、甜食等。平时可以多吃些绿色蔬菜,因为蔬菜中含有有血液循环所必需的维生素。

蜂胶,避免辛辣食物

蜂胶真的是一件好东西具有很强的抗菌作用,被称为“天然维生素”。与此同时,蜂胶还是一种天然的高效免疫增强剂,可以刺激机体的免疫机能,增强巨噬细胞的活力。要避免大量的食用辛辣的食物,辛辣食物会导致血管堵塞的更加严重。

血管堵塞的症状

血管堵塞会出现四肢瘫痪这个症状,还会伴有气喘和心慌,等一些症状,严重的时候会出现心绞痛。患者在早期的时候会出现呼吸不正常,有的患者在一定的时间内会感到呼吸是非常的困难的,尤其是表现在运动没有多久的时候。

夜间会因为气促而憋醒,需要坐起来来才稍缓解,双下肢浮肿等常常提示严重心脏疾病导致心力衰竭,心悸、心慌、自觉心跳很快或有心脏漏跳感,阵发性发作,或伴有胸闷、全身无力等常常提示心律失常,有的患者还会突然意识不清,可伴或不伴有四肢抽搐,出现暂时性的晕厥。

患者的生理上最为常常的出现的就是左心失代偿,这症状会导致心血管堵塞的患者肺静脉、肺毛细血管压力升高。正常的肺静脉平均压低于10mmHg。压力升高造成肺脏充血、肺淤血,肺间质充血水肿,使肺泡与血液间氧气交换受到障碍。同时淤血的肺组织顺应性降低,弹性丧失,膨胀费力。

结语:血管堵塞可不是件小事情,不过大家夜晚不用过分的担心,平时要多注意饮食,有血管堵塞的朋友可以多吃茄子,因为茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用。还有黑豆,吃黑豆不仅可以使头发变黑,还有助于加快血液的循环。

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