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吃草莓的好处 烂草莓可以吃吗

2018-01-08 15:22:33 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

草莓深得人们的喜爱,相信几乎没有人可以对草莓说不吧,不过因为草莓汁多容易烂,多放一天可能就会烂掉,究竟烂草莓可以吃吗?

吃草莓的好处

吃草莓的好处 草莓的营养价值

美白嫩肤:草莓绝对是一种非常好的美容养颜水果,里面含有丰富的氨基酸,对身体、皮肤都有不少益处,并给草莓里面含有大量的维生素,因此常吃具有美白的作用。

延缓衰老:草莓里面含有的花青素是一种非常好的抗老化成分,可以延缓衰老,保持皮肤的弹性,还能让你脸上少一些皱纹。

保护视力:草莓里面含有的花青素不仅可以抗老化,而且还能明目,保护视力,里面含有的维生素A也能预防近视,提高人们的视力。

益智补脑:常吃草莓还可以益智补脑,提高记忆力,预防老年痴呆,对以及以衰退有着非常好的效果。

烂草莓可以吃吗

如果只是单纯的碰伤、磕伤是可以继续食用,只需要记得尽快食用,因为这类草莓还没有受到细菌的侵袭,因此就算是食用也不会危害身体,不过需要注意千万别再放置太久,一旦出现变软、腐烂、出现异味就一定要丢掉,以免影响健康。

但如果是变质腐烂的草莓就不能食用了,因为草莓是凉性食物,一旦变质就容易产生有毒有害的细菌,食用后会导致肠道紊乱,还容易出现腹痛腹泻、反胃呕吐等症状。

吃草莓的好处

怎么样挑选草莓

购买草莓的时候,要挑选不论是红色的果肉,还是绿色的蒂叶都要色泽鲜艳亮丽,并且光泽个大、没有腐烂的草莓,并且形状要正常,不要畸形;闻一下,拥有浓郁香气。如果草莓果肉特别白,或者呈青色都表示还没有成熟。

如何储存草莓

草莓稍微放久一点点时间就容易腐烂,因此买回家之后千万不要提前冲洗,否则就容易腐烂变软变质,要先放入保鲜盒中,再放进冰箱储存。

一天最多吃几个草莓

虽然草莓具有非常多的好处,但是因为是含量水果,因此一天最多吃十个,以免影响脾胃健康,尤其是脾胃虚寒、有腹泻、胃酸多的人更需要当心。除此之外大家还需要注意,在制作沙拉时,不建议把草莓切成小块,再倒入酸奶、牛奶,因为草莓和奶一块食用,会降低奶里面的钙质和蛋白质的吸收。

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