生活

主妇网首页 > 生活 > 美食 > 美食知识 > 醋泡花生米的做法 长期吃醋泡花生米的功效

醋泡花生米的做法 长期吃醋泡花生米的功效

2017-11-29 16:59:32 来源 : 腾牛健康网 编辑 : 0℃

在日常生活中,醋泡花生是很常见的一种养生食物,它的做法简单,具有很好的功效与作用,深受人们的喜欢。那么长期吃醋泡花生好不好呢?

醋泡花生米的做法

一般情况下,长期吃醋泡花生是有一定好处的。醋泡花生含有丰富的营养物质,每天适量食用可以起到很好的保健效果。那么长期吃醋泡花生有什么好处呢?下面让我们具体来看看吧!

长期吃醋泡花生米好吗

长期适量食用醋泡花生米有好处。

醋泡花生米长期食用有降血压的作用,并且营养丰富还能补充营养,同时还有杀菌促消化的作用,因此长期食用醋泡花生米有好处。

长期吃醋泡花生有什么好处

降血压:花生种含有丰富的矿物元素,食用可以促进体内钠离子的排出,有调节血压的作用,因此长期食用醋泡花生米具有降血压的作用。

预防心脑血管疾病:花生中含有大量的不饱和脂肪酸,食用可以保护心脑血管,而醋具有软化血管的作用,因此可以与方法心脑血管疾病。

补充营养:醋泡花生中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪等成分,还含有丰富的金属离子和脂溶性维生素,食用可以补充营养。

促消化:醋泡花生中含有的碳水化合物,可以刺激口腔分泌唾液,刺激胃酸分泌,而醋可以帮助胃酸消化食物,因此具有促消化的作用。

增强骨骼密度:醋泡花生中含有大量的可以增强骨骼密度的钙元素和磷元素,而醋可以促进钙元素和磷元素的溶出,有促进吸收的作用,因此有增强骨骼密度的作用。

杀菌:醋泡花生米中含有丰富的醋酸,因此食用有杀灭肠道细菌的作用,可以促进肠道的健康。

醋泡花生米的做法

醋泡花生米怎么做

1、准备500克花生米,陈醋适量。

2、将花生米洗净之后晾干,放入一个可密封的罐子中。

3、将陈醋倒入,没过花生米。

4、每天翻动一次,浸泡5到10天即可食用。

醋泡花生米怎么吃

醋泡花生米每天早晚食用2次,一次食用10到15粒即可。

醋泡花生米中含丰富的碳水化合物、蛋白质和脂肪,大量食用不好消化,因此不能食用过多,最好一次吃10到15粒,一天食用两次。

什么人不适合吃醋泡花生米

服用磺胺类药物的人群

磺胺类药物在酸性环境中会形成结晶,蓄积在肾脏,会损害肾小管,因此不建议食用含有醋酸的醋泡花生米。

胃溃疡和胃酸过多的人群

醋泡花生米中含有大量的醋酸,食用过多会刺激胃酸分泌,刺激胃溃疡的部位导致不适,因此不适合食用。

对蛋白质过敏的人群

花生中含有丰富的蛋白质,因此对蛋白质过敏的人群食用醋泡花生会出现过敏的情况。

吃醋泡花生米要注意什么

1、醋泡花生米食用过多会导致消化不良的情况出现,食用对身体不利。

2、花生是一种易过敏源,因此不确定是否对花生米过敏的人群食用要注意。

小贴士:

醋泡花生米放置5到7天可以开始食用,但是放置时间越久效果越好,因此可以一次多做一些,然后长时间食用。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 年夜饭吃什么 全国各地的年夜饭都有啥

    春节绝对是我国人民的重头戏,在春节,全国人民都沉浸在欢庆的喜悦之中,不仅有新衣,还有各种美食,究竟年夜饭吃什么?今天我们就一块来看看全国各地新春佳节时的特色美食。

    time 2018-02-02
  2. 梨子皮能吃吗 不吃药也能赶走咳嗽的梨子吃法

    梨子是一种营养价值非常高的常见水果,拥有百果之宗的美名,秋冬季节最容易感冒咳嗽,适量吃一些梨子能止咳化痰。今天我们就具体来了解梨子皮能吃吗?梨子的功效与作用有哪些?梨子怎么吃最营养?

    time 2018-01-29
  3. 草莓怎么洗 让草莓变高大上的三种经典吃法

    酸甜多汁的草莓,不仅口感好,而且色泽鲜艳十分诱惑人,并且吃草莓的好处很多,可以美容养颜、滋阴补血、健脾养胃等,那大家知道草莓怎么洗?以及草莓除了直接吃,还有哪些美味的吃法吗?

    time 2018-02-05
  4. 冬天吃羊肉上火吗 吃羊肉的好处及不上火的方法

    羊肉是日常中很常见的一种食物了,深受很多人的喜欢,不得不说应用丰富很美味,也是特别适合冬天食用的美味了。那冬天吃羊肉上火吗?吃羊肉有什么好处呢?和小编一起来了解吃羊肉的好吃以及羊肉怎么吃不上火的吃法吧。

    time 2018-02-08
  5. 吃什么增强免疫力 提高免疫力的食物有哪些

    免疫力是我们自身的防御机制,可以抵抗外来侵入的病菌病毒,免疫力的高低直接影响身体健康,免疫力低下的人就容易出现感冒发烧等疾病,今天我们就一块来看看吃什么增强免疫力,提高免疫力的食物有哪些?

    time 2018-02-05
  6. 怎么炒青菜不会变黄 厨师教你炒青菜不变色的技巧

    炒青菜绝对是再平常不过了,不过很多人再炒青菜时会发现,绿油油的青菜一下就变黄了,变黄后的青菜实在是让人没有胃口,究竟怎么炒青菜并不会变黄呢?今天我们就和主妇网小编一块来聊聊如何

    time 2018-01-22
  7. 吃豆渣可以减肥吗 豆渣怎么吃让你成白瘦美

    可能有人认为豆渣是大豆的下脚料,完全无用,但其实豆渣可是非常营养滋补的养生保健佳品,可以保护心血管,补钙促进身体发育,还能预防和治疗多种疾病,今天我们就一块来看看豆渣的营养有哪些?吃豆渣可以减肥吗?豆渣的吃法、豆渣的妙用有哪些?

    time 2018-01-24
  8. 气血不足怎么食补 气血不足吃什么好

    气血绝对是女人之本,女人一旦出现气血不足的问题,就容易四肢冰凉、长斑、皮肤蜡黄无光泽,还容易引发月经不调、内分泌紊乱、易怒等症状,想要健康美丽并存,就一定要注意补气血,现在我们就一块来看看气血不足吃什么好?气血不足怎么调养?气血不足怎么食补吧。

    time 2018-02-08

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com