生活

主妇网首页 > 生活 > 美食 > 美食知识 > 经期吃什么菜好 女人经期吃什么好

经期吃什么菜好 女人经期吃什么好

2017-11-21 11:14:55 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

女人经期吃什么好?经期吃什么菜好?经期吃什么水果好?如果你经期容易出现失眠多梦、痛经头晕等情况,不妨和小编一块来了解究竟女性经期该如何正确饮食?

女人经期吃什么好

女人经期吃什么好 经期吃什么水果好

香蕉

香蕉里面含有邦的糖分、维生素B6,可以为身体补充足够的身体补充充足的营养,以及安神醒脑,并且可以保护肠胃健康,抑制血压,里面还含有丰富的碳水化合物以及膳食纤维,能够有效防癌抗癌,女性经期适量吃可以调节情绪,缓解女性经期出现的负面情绪,还可以缓解腹痛。

樱桃

红艳艳的都樱桃十分诱人,因为营养丰富,口感甘甜,颜色艳丽而被誉为早春第一果,里面含有丰富的蛋白质、钙铁等微量元素,还含有丰富的维生素,不仅可以美容养颜,补血养血,还可以防癌抗癌、强身健体、增强食欲,以及促进睡眠,女性经期食用能够促进血液循环,可以缓解痛经。

荔枝

荔枝里面含有丰富的糖分,可以为身体补充充足的营养;而里面含有的维生素C以及蛋白质则可以提高抵抗力和免疫力;吃荔枝还可以降低血糖,不仅如此,荔枝里面含有各种维生素、叶酸、柠檬酸、色氨酸等营养,可以祛斑让肌肤光滑细腻,女性在月经前以及月经时少量吃能够缓解痛经。

榴莲

榴莲被誉为水果之王,可以滋阴壮阳,补肾暖身、强身健体;并且因为榴莲是热性水果,因此能够活血散寒,缓解痛经,特别适合有痛经等月经问题的女性食用,不仅如此,榴莲还可以缓解腹部寒凉,十分适合女性食用。

女人经期吃什么好

经期吃什么菜好

红糖煮鸡蛋的做法

先把水倒入锅里,烧开后磕入一个鸡蛋,再转成小火,等水烧开后放入清洗干净,并且去核的红枣,再放入红糖小火慢慢煮一刻钟。

红糖煮鸡蛋的功效:

红糖煮鸡蛋是一种特别适合女性食用的食物,尤其是女性经期食用可以任强月经更顺畅,同时还能让身体更温暖,有很好的补气养血功效。

女人经期吃什么好

榴莲壳煲排骨汤的做法

1.先把排骨清洗干净,再放入沸水里面焯一会,焯好后捞出,再彩虹金刚新放入锅里,倒入水,大火煮开后放入姜片

2.小火慢慢熬煮60分钟,再把榴莲壳的白色部分切成块,倒入锅里,熬煮60分钟后放入清洗干净的红枣,出锅前放入盐调味即可。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 红柚和白柚哪个更营养 两者相差的不仅是价格

    秋天的到来,市面上出现了各种新鲜水果,也是吃柚子的主要季节。柚子有两种主要品种。一种是很常见的白柚,另一种是红柚。那么,白柚和红柚有什么区别吗?红柚和白柚哪个更营养呢?其实,它们相差的不仅仅是颜色!

    time 2018-09-10
  2. 9个眼睛看不到 让全家生病的厨房坏习惯

    有一种爱叫做厨房里的妈妈,全家的吃喝都是在这个地方生产出来的,但是妈妈们知道吗?有些厨房常见的坏习惯,通常是眼睛看不到,却很容易让全家生病。俗话说,病从口入,因此饮食卫生一定要注意,小编为大家盘点一下,在厨房里经常犯的小错误。大家如果有的话一定要改掉,能保证家里人起码多活好多年。

    time 2018-08-24
  3. 自制经期气血膏 调经止痛让你有个好气色

    每次大姨妈来临,痛经真的是我最大的天敌常常痛到脸色惨白在地上打滚,最严重的时候去了医院,那么,痛经吃什么可以调理?痛经吃什么药效果好?今天就来教大家自制经期气血膏。

    time 2018-08-08
  4. 延长平底锅寿命 主妇不可不知的四个使用秘诀

    平底锅给我们的生活带来了很大的方便,不要说牛排、煎饼、蛋糕都能烤出来。问题来了,新平底锅使用前怎么处理?如何保养不粘锅?延长不粘锅的使用寿命是主妇们最关心的,我们一起往下看!

    time 2018-09-12
  5. 西瓜皮可以擦脸吗 get西瓜皮的8种妙用方法及功效

    夏季是西瓜的旺季,也是平日最常见的一种水果,具有解暑解渴等作用。西瓜除了果肉可以食用之外,西瓜的皮也有好的价值和美容功效呢。那么,西瓜皮的作用有哪些呢?西瓜皮怎么用呢?

    time 2018-08-20
  6. 夏天喝啤酒有什么好处 喝酒后注意事项值得了解

    夏季炎热气温不断升高,一到晚上很多人喜欢饭后散步,夜宵城是很多人经常去的地方了。而夜宵喝点酒在所难免。对于很多男性而言冰啤酒是不可少的了。那夏天喝啤酒要注意什么呢?适当适量饮用啤酒有什么好处吗?

    time 2018-07-20
  7. 男人吃秋葵能壮阳吗 秋葵对男人的好处多多

    秋葵是餐桌上很常见的一种美食,也是生活中较为常见的食材了,是很多女性的最爱。据说男人多次秋葵对身体有很多好处呢。那么,男人吃秋葵可以壮阳吗?男人吃秋葵有什么好处呢?和小编一起往下了解吧!

    time 2018-07-18
  8. 煮玉米的水有什么用 可以用煮玉米的水洗脸吗

    玉米在生活中是一种很常见的粗粮,其功效和作用很多,平日大家都会用玉米煲汤或者直接煮熟食用。那么,煮玉米的水可以洗脸吗?煮玉米的水能用来干嘛呢?家庭主妇们不妨了解下吧!

    time 2018-08-23

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com