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女人吃什么可以排毒养颜 3款经典秋季排毒养颜食谱

2017-10-09 14:27:42 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

经过了一个夏天之后,身体里面容易藏有大量毒素,而且肠胃也会变得十分脆弱,因此秋天最重要的一件事情就是排毒,那么究竟女人吃什么可以排毒养颜?秋季排毒养颜食谱有哪些呢?一块来了解吧。

女人吃什么可以排毒养颜

女人吃什么可以排毒养颜 秋季排毒养颜食谱

芹菜

芹菜里面含有丰富的高纤维,因此绝对是一种十分高效的排毒佳品,想要排毒适量吃芹菜,可以将身体里面的毒素废物都排出,从而具有预防关节炎、风湿等疾病,不仅如此,常吃芹菜还可以降低血压,清热去火。不过大家需要注意肠胃虚弱的人尽量少吃,并且因为里面含有大量草酸,因此有结石的人群也要当心。

芹菜猪肝的做法:

1.先把猪肝冲洗干净,再放入水中浸泡后捞出,去掉猪肝中间白色的部分,这样才可以避免有腥味

2.之后再切成薄片,再将猪肝放入碗里,放入淀粉,撒些胡椒粉,放入盐和白糖,再倒入料酒和生抽

3.拌匀后腌制入味,之后再把芹菜梗清洗干净后用手摘成段,把油倒入锅里烧热,放入葱姜蒜翻炒出香味

4.倒入猪肝翻炒八成熟后盛出,之后把干辣椒和芹菜放入底油里面,用盐调味,倒入猪肝大火翻炒即可。

女人吃什么可以排毒养颜

苦瓜

说到排毒绝对不能少了苦瓜,不仅可以排毒,而且还可以祛湿祛痘。苦瓜的苦味来自于罗汉果苷和苦瓜素,而也正是因为它们才让苦瓜具有清热去火,排毒养颜的功效,苦瓜里面含有的蛋白质也具有排毒的功效,因此女人们想要排毒养颜利经就可以常吃一些苦瓜。

苦瓜炒虾仁的做法:

1.先把虾去虾壳、虾头、虾线之后清洗干净后控干水,再放入碗里,放入盐和淀粉,倒入料酒,挤一些柠檬汁

2.用手抓匀后放入冰箱冷藏90分钟至120分钟,再把苦瓜洗干净后对半切开后去掉瓜瓤,这样可以减少苦味

3.再放入盐拌匀后腌制片刻,之后将锅烧热后倒入油,同时将生姜倒入锅里翻炒出香味后倒入虾仁

4.翻炒变色就要立刻盛出,再用底油翻炒苦瓜以及红辣椒翻炒片刻,之后倒回虾仁

5.再沿着锅边倒入料酒,翻炒均匀后放入白糖,翻炒均匀即可。

女人吃什么可以排毒养颜

海带

海带是一种公认的养生碱性食品,并且价格经济实惠,是常见的物美价廉食物,对身体有很多的好处,不论是你想要乌发护发,滋润头发,还是美容养颜、补钙促进身体发育都可以食用,而且海带里面含有的硫酸多糖可以降低胆固醇,将身体里面的多余胆固醇,以及毒素排出身体,从而起到排毒,治疗中毒,去水肿的佳品。

麻辣鱼头锅的做法:

1.先把豆腐冲洗干净后切成条状,而香菇浸泡冲洗干净后也切开,再把海带浸泡洗干净后打个结

2.白菜洗干净后切成块状,再将鱼头处理清洗好后放入油锅里面,煎一会后倒入水

3.大火煮开后放入葱姜,煮至汤变白后盛出,再倒入油,放入麻椒以及干辣椒,翻炒出香味

4.之后倒入鱼头汤,继续煮,煮开后放入豆腐,放入海带,香菇,小火慢慢熬煮二十分

5.之后再放入白菜,放入盐调味,熄火后倒入碗里,之后将油倒入锅里烧热,淋在鱼头中。

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