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女人吃什么补血最快 补气补血吃什么好

2017-09-22 11:31:02 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

女人想要漂亮就一定要拥有好的气色,而这就和气血有直接的关系,如果气血不足,就会影响流通,导致堵塞,从而出现气色不好、身体差等问题,今天我们就一块来看看女人吃什么补血最快?补气补血吃什么好?

吃什么补血最快

女人吃什么补血最快 补气补血吃什么好

四物汤的做法

1.先把当归、川芎、白芍、熟地准备好,再放入清水里面浸泡一会,然后放入干净的纱布袋里面

2.再放入水中浸泡一晚,再放入砂锅里面大火熬煮,煮开后转成小火煎出汁

3.一般小火煎半小时就可以倒出,每天吃饭前趁热饮用即可。

四物汤绝对是最适合女人补血养血,美容暖宫的佳品,对于那些有月经不调,以及宫寒的女性不妨试试,一定会让你有惊奇的疗效。如果想要活血化瘀,大家还可以放入一些桃仁以及红花,并且一年四季均可食用。

不过需要注意月经期间不要服用,一般是等月经干净后连续喝一两个星期即可,在这里还需要提醒大家,不可把四物汤当水饮用,因为如果每天都喝可能反而会影响荷尔蒙,影响子宫健康。

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三红汤的做法

1.红豆清洗干净后放入水中浸泡两小时,红枣也同样清洗干净,再用筷子从红枣的一端插入即可轻松去核

2.之后再将红豆倒入锅里,倒入水,大火煮开后小火慢慢熬煮至开花,之后放入花生米以及红枣

3.大火煮开后小火慢慢炖煮十分钟,最后放入红糖调味即可。

这是一款针对贫血的靓汤,可以有效防治贫血,具有很好的补气养血、健脾养胃、美容养颜的功效,爱美的女性不妨喝一些三红汤,还可以改善肤质,祛斑去黄,让气色更红润有光泽,而孩子喝了还可以预防近视,保护视力。

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阿胶枣的做法

1.先把阿胶弄的特别碎,这样更有利于蒸,再倒入可以淹没阿胶的黄酒,浸泡48小时

2.之后放入锅里蒸30分钟左右,取出搅拌一会,再放入红糖蒸十分钟,再搅拌一会

3.再将红枣清洗干净后去核,放入微波炉专用碗中,再放入微波炉中加热两分钟

4.倒入蒸好的阿胶,完全搅拌均匀,晾晾后就可以慢慢品尝啦。

红枣和阿胶有什么好处,想必世人皆知吧。这两样都是女人补气养血,滋阴养颜的佳品,而阿胶枣不仅具有养生美容功效,而且还可以作为零食,做法也简单方便,没事的时候来两颗,解馋又健康,一举两得,不过需要注意感冒发烧的人,以及体热的人不建议食用,以免加重病情,影响身体。

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