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喝粥真能养胃吗 传说中8种养胃食物真的能养胃吗

2017-08-02 16:07:14 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

想要拥有好的身体,首先就要有的胃;很多人肠胃不适的时候就喜欢喝粥,认为喝粥可以促进消化,调理肠胃,但并不是所有的粥就可以保护肠胃,今天我们就一块来看看常见的养胃食物真的养胃吗,以及胃不好吃什么养胃?养胃的食物有哪些?

胃不好吃什么养胃

大米粥

大米粥里面含有丰富的淀粉,还含有少许蛋白质,脂肪含量几乎为零,食用后的确更热容易消化,但是不建议用于长期食用,否则容易宠坏你的肠胃,让你的肠胃养出惰性,降低了本身的消化能力。并且如果胃溃疡以及反酸严重的话是不建议喝白粥的。

胃不好吃什么养胃

小米粥

小米粥一直都被认为是养胃佳品,里面含有的淀粉比大米粥少,食用时搭配一些燕麦以及糙米可以更好的养胃,尤其适合在早餐时食用,想要养胃的朋友千万别错过了小米粥。

胃不好吃什么养胃

馒头

馒头也是常见的养胃食物,但其实馒头并不适合多吃,一般建议早餐食用,不建议一日三餐吃,否则容易导致胃胀以及反胃酸。

胃不好吃什么养胃

山药

山药是很多人养胃的第一选择,那山药真的可以养胃吗?答案是肯定的,山药里面含有多糖,尤其是铁棍山药,多糖含量更丰富,口感绵柔,适合煲汤,而如果是淮山,那么口感会更清脆,一般用于炒菜,是非常好的养胃佳品。除此之外,银耳、黑木耳以及香菇等各种菌类都含有大量的多糖,因此养胃效果极佳。

胃不好吃什么养胃

饼干

近几年特别活的后猴菇养胃饼干受到人们的青睐,但其实不管是这种猴菇养胃饼干,还是一般的苏打饼、消化饼,里面都含有很多食品添加剂以及油脂,对身体多多少少都是有影响的,如果想要解馋还是可以的,但如果是想养胃,那还是不建议多吃。

胃不好吃什么养胃

南瓜

南瓜也是一种特别适合养胃的食物,而且平时在生活当中应该多吃新鲜的蔬菜水果,这样才能确保身体的营养均衡,除了南瓜、番茄以及葫芦巴里面都含有大量的维生素,不论是翻炒、蒸熟都美味养胃。

胃不好吃什么养胃

生姜

相信不少人有听过吃生姜,喝姜汁治疗胃病,养胃的说法吧,可能有些人会认为效果不是特别明显,但是生姜里面含有的姜辣素可以有效抗菌、抗氧化,还可以抑制胃酸分泌,如果说孕妇出现孕吐的情况,可以含一片生姜在嘴里缓解孕吐。

胃不好吃什么养胃

红茶

有人说红茶也十分养胃,这是真的吗?其实红茶也好,绿茶也罢,都含有茶多酚,只是一个含量多,一个含量少而已,并且红茶并没有传言说的如此养胃,只是可能不会伤胃罢了。想要养胃,那么平时大家在饮食方面一定要注意规律卫生,少吃或者不吃腌制的食物,拒绝霉变的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果才是王道。

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