生活

主妇网首页 > 生活 > 美食 > 美食知识 > 烟民想清肺润肺吃什么好 这些美食绝不能少

烟民想清肺润肺吃什么好 这些美食绝不能少

2016-12-21 14:48:57 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

不少男同胞都喜欢抽烟,但是抽烟有害身体,而且会损害肺部,那究竟清肺润肺吃什么好呢?今天主妇网小编就介绍几款可以清肺润肺的食物给大家吧。

搜狗截图16年12月21日1453_41.png

清肺润肺吃什么好:

茶水

常吸烟会因为烟雾里面的化合物而造成动脉内膜彼岸厚,还容易导致胃酸分泌彼岸少,以及提高血糖,而想要避免这种情况就是建议多喝茶,因为茶水里面含有茶多酚、咖啡碱、维生素C,可以有效排毒,分解毒素,还可以利尿。

含硒的食物:

常抽烟的人硒元素会缺乏,而硒元素可以有效防癌抗癌,如果想要提高硒元素就要多吃含硒的食物,比如芝麻、蛋类、肝脏、大蒜等食物。

能降低胆固醇的食物:

常抽烟胆固醇、脂肪都会变高,从而容易加速老化,因此想要避免这些情况就要少吃肥肉等脂肪酸含量高的食物,可以多吃可以降低以及抑制胆固醇的食物,比如牛肉、鱼肉、豆类等食物。

含碱性的食物:

各种含碱性的食物可以有效刺激胃酸,从而提高肠胃蠕动,因此可以预防消化不良等情况,这类食物有蔬菜水果大豆。

搜狗截图16年12月21日1452_40.png

最适宜抽烟人群的清肺饮品:

川贝雪梨猪肺汤的做法:直接将猪肺洗干净后切成块状,再放入沸水里面煮,大概煮4,5分钟左右就可以捞出冲洗干净,再空干啥,然后将川贝母洗干净后弄碎,然后将雪梨洗干净(不需要去皮)然后去掉底,去掉心,将梨切成块状,将所有食材都放入烧开水的锅里,小火慢慢煮,大概煮2小时左右就可以放入调味料调味。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 年夜饭吃什么 全国各地的年夜饭都有啥

    春节绝对是我国人民的重头戏,在春节,全国人民都沉浸在欢庆的喜悦之中,不仅有新衣,还有各种美食,究竟年夜饭吃什么?今天我们就一块来看看全国各地新春佳节时的特色美食。

    time 2018-02-02
  2. 梨子皮能吃吗 不吃药也能赶走咳嗽的梨子吃法

    梨子是一种营养价值非常高的常见水果,拥有百果之宗的美名,秋冬季节最容易感冒咳嗽,适量吃一些梨子能止咳化痰。今天我们就具体来了解梨子皮能吃吗?梨子的功效与作用有哪些?梨子怎么吃最营养?

    time 2018-01-29
  3. 冬天吃羊肉上火吗 吃羊肉的好处及不上火的方法

    羊肉是日常中很常见的一种食物了,深受很多人的喜欢,不得不说应用丰富很美味,也是特别适合冬天食用的美味了。那冬天吃羊肉上火吗?吃羊肉有什么好处呢?和小编一起来了解吃羊肉的好吃以及羊肉怎么吃不上火的吃法吧。

    time 2018-02-08
  4. 草莓怎么洗 让草莓变高大上的三种经典吃法

    酸甜多汁的草莓,不仅口感好,而且色泽鲜艳十分诱惑人,并且吃草莓的好处很多,可以美容养颜、滋阴补血、健脾养胃等,那大家知道草莓怎么洗?以及草莓除了直接吃,还有哪些美味的吃法吗?

    time 2018-02-05
  5. 吃什么增强免疫力 提高免疫力的食物有哪些

    免疫力是我们自身的防御机制,可以抵抗外来侵入的病菌病毒,免疫力的高低直接影响身体健康,免疫力低下的人就容易出现感冒发烧等疾病,今天我们就一块来看看吃什么增强免疫力,提高免疫力的食物有哪些?

    time 2018-02-05
  6. 气血不足怎么食补 气血不足吃什么好

    气血绝对是女人之本,女人一旦出现气血不足的问题,就容易四肢冰凉、长斑、皮肤蜡黄无光泽,还容易引发月经不调、内分泌紊乱、易怒等症状,想要健康美丽并存,就一定要注意补气血,现在我们就一块来看看气血不足吃什么好?气血不足怎么调养?气血不足怎么食补吧。

    time 2018-02-08
  7. 济南春节特色美食有哪些 不可错过的3款美食

    济南美食以清香、鲜嫩、味纯、脆爽而闻名,属于鲁菜,也是北方菜的基础,对北方人有着深远的意义,常用的烹饪方法是爆、烧、炸、炒,今天就为大家介绍几款济南的特色美食给大家,一块来看看济南春节特色美食有哪些?

    time 2018-02-08
  8. 二白汤的做法 流感来袭吃什么能缓解

    流感是一种传染性特别强的急性呼吸道感染,是因为流感病毒导致的,而如今正是流感施虐的季节,很多人因为流感苦不堪言,尤其是老人和孩子更容易被流感折磨,今天就介绍一款二白汤给大家,在流感时期喝一碗二白汤即可有效预防和改善。

    time 2018-02-05

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com