生活

主妇网首页 > 生活 > 美食 > 美食知识 > 养生粥的做法 最适合秋冬养生润肺美容粥这样做

养生粥的做法 最适合秋冬养生润肺美容粥这样做

2016-11-04 16:14:17 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

秋季是一年四季中最干燥的季节,这个季节特别适宜吃一些养生粥滋阴润肺,那究竟秋季养生粥有哪些呢?一起了解一下秋季养生粥食谱和做法吧。


养生粥食谱 秋冬养生粥 养生粥的做法 秋季养生粥

一、秋冬季节养生粥食谱 人参五味粥的做法:

先将粳米 人参 五味子 麦冬和白糖都准备好,然后将人参浸泡好后切成薄片,再将麦冬砸扁后去掉内梗后清洗干净,五味子洗干净后去掉杂质,粳米淘洗干净后控干水,再将食材一起倒入汤锅里面,倒入清水,大火煮开后转成中小火煮半小时左右至浓稠,放入白糖调味即可食用。

功效:这款人参五味粥可以补血养血,补心润肺,生津止渴,尤其适宜有冠心病的人食用。


二、秋冬季节养生粥食谱 参姜小米粥的做法:

先将小米、人参和生姜都准备好,之后将小米淘洗干净后控干水,再将人参和生姜洗干净后晾干水份后磨成粉末,放入锅里之后放入小米,倒入水熬煮成粥就可以食用了。

功效:这款参姜小米粥虽然做法简单,但是却具有非常好的健脾养胃,暖中的功效,可以很好的治疗反胃,全身乏力,呕吐、脾胃虚弱等不适。

三、生滚鲜虾粥的做法:

先将基围虾、大米、玉米、芡实、干贝、盐、胡椒、姜丝都准备好,然后将大米,玉米和芡实洗干净后放入水中,放入干贝浸泡一晚后捞出控干水,然后将基围虾去头去壳,挑出虾线,然后放入锅里炸出虾油。

之后将水倒入锅里烧开后放入大米,大火一边搅拌一边加热5分钟,倒入虾油,继续不断的搅拌,煮开后盖好锅盖小火煮至浓稠,放入盐,胡椒,生姜,搅拌均匀,放入虾肉,搅拌均匀即可。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 红柚和白柚哪个更营养 两者相差的不仅是价格

    秋天的到来,市面上出现了各种新鲜水果,也是吃柚子的主要季节。柚子有两种主要品种。一种是很常见的白柚,另一种是红柚。那么,白柚和红柚有什么区别吗?红柚和白柚哪个更营养呢?其实,它们相差的不仅仅是颜色!

    time 2018-09-10
  2. 9个眼睛看不到 让全家生病的厨房坏习惯

    有一种爱叫做厨房里的妈妈,全家的吃喝都是在这个地方生产出来的,但是妈妈们知道吗?有些厨房常见的坏习惯,通常是眼睛看不到,却很容易让全家生病。俗话说,病从口入,因此饮食卫生一定要注意,小编为大家盘点一下,在厨房里经常犯的小错误。大家如果有的话一定要改掉,能保证家里人起码多活好多年。

    time 2018-08-24
  3. 自制经期气血膏 调经止痛让你有个好气色

    每次大姨妈来临,痛经真的是我最大的天敌常常痛到脸色惨白在地上打滚,最严重的时候去了医院,那么,痛经吃什么可以调理?痛经吃什么药效果好?今天就来教大家自制经期气血膏。

    time 2018-08-08
  4. 延长平底锅寿命 主妇不可不知的四个使用秘诀

    平底锅给我们的生活带来了很大的方便,不要说牛排、煎饼、蛋糕都能烤出来。问题来了,新平底锅使用前怎么处理?如何保养不粘锅?延长不粘锅的使用寿命是主妇们最关心的,我们一起往下看!

    time 2018-09-12
  5. 西瓜皮可以擦脸吗 get西瓜皮的8种妙用方法及功效

    夏季是西瓜的旺季,也是平日最常见的一种水果,具有解暑解渴等作用。西瓜除了果肉可以食用之外,西瓜的皮也有好的价值和美容功效呢。那么,西瓜皮的作用有哪些呢?西瓜皮怎么用呢?

    time 2018-08-20
  6. 夏天喝啤酒有什么好处 喝酒后注意事项值得了解

    夏季炎热气温不断升高,一到晚上很多人喜欢饭后散步,夜宵城是很多人经常去的地方了。而夜宵喝点酒在所难免。对于很多男性而言冰啤酒是不可少的了。那夏天喝啤酒要注意什么呢?适当适量饮用啤酒有什么好处吗?

    time 2018-07-20
  7. 男人吃秋葵能壮阳吗 秋葵对男人的好处多多

    秋葵是餐桌上很常见的一种美食,也是生活中较为常见的食材了,是很多女性的最爱。据说男人多次秋葵对身体有很多好处呢。那么,男人吃秋葵可以壮阳吗?男人吃秋葵有什么好处呢?和小编一起往下了解吧!

    time 2018-07-18
  8. 煮玉米的水有什么用 可以用煮玉米的水洗脸吗

    玉米在生活中是一种很常见的粗粮,其功效和作用很多,平日大家都会用玉米煲汤或者直接煮熟食用。那么,煮玉米的水可以洗脸吗?煮玉米的水能用来干嘛呢?家庭主妇们不妨了解下吧!

    time 2018-08-23

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com