生活

主妇网首页 > 生活 > 美食 > 美食知识 > 养生粥的做法 最适合秋冬养生润肺美容粥这样做

养生粥的做法 最适合秋冬养生润肺美容粥这样做

2016-11-04 16:14:17 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

秋季是一年四季中最干燥的季节,这个季节特别适宜吃一些养生粥滋阴润肺,那究竟秋季养生粥有哪些呢?一起了解一下秋季养生粥食谱和做法吧。


养生粥食谱 秋冬养生粥 养生粥的做法 秋季养生粥

一、秋冬季节养生粥食谱 人参五味粥的做法:

先将粳米 人参 五味子 麦冬和白糖都准备好,然后将人参浸泡好后切成薄片,再将麦冬砸扁后去掉内梗后清洗干净,五味子洗干净后去掉杂质,粳米淘洗干净后控干水,再将食材一起倒入汤锅里面,倒入清水,大火煮开后转成中小火煮半小时左右至浓稠,放入白糖调味即可食用。

功效:这款人参五味粥可以补血养血,补心润肺,生津止渴,尤其适宜有冠心病的人食用。


二、秋冬季节养生粥食谱 参姜小米粥的做法:

先将小米、人参和生姜都准备好,之后将小米淘洗干净后控干水,再将人参和生姜洗干净后晾干水份后磨成粉末,放入锅里之后放入小米,倒入水熬煮成粥就可以食用了。

功效:这款参姜小米粥虽然做法简单,但是却具有非常好的健脾养胃,暖中的功效,可以很好的治疗反胃,全身乏力,呕吐、脾胃虚弱等不适。

三、生滚鲜虾粥的做法:

先将基围虾、大米、玉米、芡实、干贝、盐、胡椒、姜丝都准备好,然后将大米,玉米和芡实洗干净后放入水中,放入干贝浸泡一晚后捞出控干水,然后将基围虾去头去壳,挑出虾线,然后放入锅里炸出虾油。

之后将水倒入锅里烧开后放入大米,大火一边搅拌一边加热5分钟,倒入虾油,继续不断的搅拌,煮开后盖好锅盖小火煮至浓稠,放入盐,胡椒,生姜,搅拌均匀,放入虾肉,搅拌均匀即可。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 男人吃什么补肾壮阳 14款补肾壮阳药酒配方大全

    不少人认为药酒补肾效果好,于是自己随便弄些补肾的中药来泡酒,结果吃出大毛病。补肾药酒配方可不能随便,下面小编为您介绍16种补肾药酒配方,想要补肾一定要按着配方来泡酒哦!

    time 2017-11-17
  2. 腊味合蒸是哪里的菜系 腊味合蒸的家常做法

    腊味合蒸是哪里的菜系:腊味合蒸是哪个地方的菜?在湖北、湖南等地方过年,腊味是主菜,没有腊味是不成宴席,所以各家各户过年过节是不可缺少要准备的。年后又要离家出发的很多人来说,都爱背负着沉沉的腊味离乡,因为这不仅是带走了父母深深的关爱和惦记,它还是消解乡愁的美味。 腊味最普遍的吃法,就是蒸和炒,由于腊制品经晾干后失水较多,质地较硬、韧,蒸

    time 2017-10-25
  3. 芹菜饺子馅的做法 芹菜饺子这样包才好吃

    芹菜肉馅的饺子因为融合了芹菜的清香和猪肉的醇厚,再加上面的筋道口感,好吃的不要不要的。可是很多人包出的芹菜猪肉馅饺子不是过干,就是味道寡淡,这是因为很多人都少做了一步,而饺子馆的饺子好吃,更是因为做了这一步。今天就一块来看看芹菜饺子馅的做法吧。

    time 2017-11-06
  4. 茄汁虾的做法 色浓味美的茄汁虾怎么做

    这是一道借鉴改良菜,采用油焖大虾的做法,增加了红酒和茄汁西式口味,色浓味美。虾壳酥脆,虾肉鲜嫩,酸甜开胃,老少皆宜,做法也特别简单,美味又营养,而且回味有淡淡的酒香;并且海虾是可以为大脑提供营养的美味食品,含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。

    time 2017-11-10
  5. 砂锅豆腐的做法 砂锅豆腐怎么做好吃

    很多人都爱吃砂锅豆腐,一年四季都常常可以在餐桌中发现它,尤其是冬季,来一锅热腾腾的砂锅豆腐总是会让人感觉到十分的温暖,并且砂锅豆腐的做法简单,还可以按照自己的喜好搭配其它的食物。 有些人可能会认为砂锅豆腐的做法太简单,根本不值得一提,但简单并不代表可以随便制作,今天我们就一块来看看砂锅豆腐的做法吧,只需要几块钱就能够做出一道有滋有味,

    time 2017-11-02
  6. 枸杞怎么吃效果最好 睡前吃5颗枸杞有什么好处

    在我国古代,枸杞被誉为“神药”。我国著名的北宋文学家苏轼曾在《枸杞》这首诗中描写到:神药不自閟,罗生满山泽。枸杞真的有那么神吗?

    time 2017-11-16
  7. 柿饼不能和什么一起吃 揭秘柿饼上的白霜是什么糖

    香甜的柿饼是秋天常见的一种小吃,虽然柿饼的营养价值高,但绝对不能盲目食用,否则不利于身体,今天我们就一块来看看柿饼不能和什么一起吃?柿饼上的白霜是什么糖?

    time 2017-10-30
  8. 玉米粥怎么做 玉米粥的营养成分和热量

    玉米粥是一种常见的杂粮粥,对身体有众多好处,今天我们就一块来看看玉米粥的做法,玉米粥怎么做?让大家享受到各种不同口感的玉米粥,除此之外,还将为大家介绍玉米粥的热量、玉米粥的营养成分。

    time 2017-11-21

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2013 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com