生活

主妇网首页 > 生活 > 美食 > 美食知识 > 儿童营养早餐怎么做 儿童营养早餐食谱大全

儿童营养早餐怎么做 儿童营养早餐食谱大全

2016-11-04 16:49:03 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

早餐对每个人而言都是非常重要的,那究竟儿童早餐吃什么好呢?今天就介绍一些儿童营养早餐食谱大全给大家,一起了解一下儿童营养早餐怎么做。

一、荞麦大米粥搭配肉松、水果:

肉松怎样做:

1.先将猪肉 葱、姜、黄酒、糖、盐、老抽、生姜粉都准备好,然后将猪肉洗干净后切成薄块

2.然后放入葱姜,倒入黄酒,倒入水将肉煮熟烂后捣碎,之后放入白糖和盐,倒入老抽,放入生姜粉搅拌均匀

3.再倒入锅里小火不停的翻炒干水分,然后倒入少许猪油即可。

大家要注意肉松的肉千万要煮的彻底熟烂,这样口感才会特别细腻,否则鱼香口感,因此煮的时候可以放入少许小苏打。

荞麦大米粥的做法:

直接将大米和荞麦淘洗干净后放入水中浸泡半小时至膨胀,然后倒入锅里大火煮开后转成小火

慢慢熬煮十分钟左右倒入少许油搅拌均匀即可,搭配刚才制作的肉松一直吃美味又营养。


二、果仁黑芝麻糊配南瓜

1.先将黑芝麻 花生米 核桃 松仁 冰糖 牛奶都准备好,然后将食材都搅拌均匀后倒入料理机中,如果还有大颗的颗粒就再倒入料理机中

2.搅拌成碎末后倒出,再将果仁黑芝麻碾碎之后倒入锅里,倒入出牛奶,大火煮开后转成小火

3.慢慢炖煮20分钟至浓稠即可。

三、番薯水果塔配牛奶

1.先将番薯 面粉 水果 蜂蜜鸡蛋都准备好,然后将番薯去皮之后切成片状,然后放入锅里蒸至熟软后捣成泥糊

2.然后放入蛋黄,放入面粉搅拌均匀后按压成小剂,再将烤箱预热160度,放入烤箱烤20分钟,然后将各种自己爱吃的水果切好放入,倒入蜂蜜就完成了。

如果不爱蜂蜜,还可以放入优格,也可以放入果糖,并且还可以用玉米片、蔬菜等代替。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 年夜饭吃什么 全国各地的年夜饭都有啥

    春节绝对是我国人民的重头戏,在春节,全国人民都沉浸在欢庆的喜悦之中,不仅有新衣,还有各种美食,究竟年夜饭吃什么?今天我们就一块来看看全国各地新春佳节时的特色美食。

    time 2018-02-02
  2. 梨子皮能吃吗 不吃药也能赶走咳嗽的梨子吃法

    梨子是一种营养价值非常高的常见水果,拥有百果之宗的美名,秋冬季节最容易感冒咳嗽,适量吃一些梨子能止咳化痰。今天我们就具体来了解梨子皮能吃吗?梨子的功效与作用有哪些?梨子怎么吃最营养?

    time 2018-01-29
  3. 冬天吃羊肉上火吗 吃羊肉的好处及不上火的方法

    羊肉是日常中很常见的一种食物了,深受很多人的喜欢,不得不说应用丰富很美味,也是特别适合冬天食用的美味了。那冬天吃羊肉上火吗?吃羊肉有什么好处呢?和小编一起来了解吃羊肉的好吃以及羊肉怎么吃不上火的吃法吧。

    time 2018-02-08
  4. 草莓怎么洗 让草莓变高大上的三种经典吃法

    酸甜多汁的草莓,不仅口感好,而且色泽鲜艳十分诱惑人,并且吃草莓的好处很多,可以美容养颜、滋阴补血、健脾养胃等,那大家知道草莓怎么洗?以及草莓除了直接吃,还有哪些美味的吃法吗?

    time 2018-02-05
  5. 吃什么增强免疫力 提高免疫力的食物有哪些

    免疫力是我们自身的防御机制,可以抵抗外来侵入的病菌病毒,免疫力的高低直接影响身体健康,免疫力低下的人就容易出现感冒发烧等疾病,今天我们就一块来看看吃什么增强免疫力,提高免疫力的食物有哪些?

    time 2018-02-05
  6. 气血不足怎么食补 气血不足吃什么好

    气血绝对是女人之本,女人一旦出现气血不足的问题,就容易四肢冰凉、长斑、皮肤蜡黄无光泽,还容易引发月经不调、内分泌紊乱、易怒等症状,想要健康美丽并存,就一定要注意补气血,现在我们就一块来看看气血不足吃什么好?气血不足怎么调养?气血不足怎么食补吧。

    time 2018-02-08
  7. 济南春节特色美食有哪些 不可错过的3款美食

    济南美食以清香、鲜嫩、味纯、脆爽而闻名,属于鲁菜,也是北方菜的基础,对北方人有着深远的意义,常用的烹饪方法是爆、烧、炸、炒,今天就为大家介绍几款济南的特色美食给大家,一块来看看济南春节特色美食有哪些?

    time 2018-02-08
  8. 二白汤的做法 流感来袭吃什么能缓解

    流感是一种传染性特别强的急性呼吸道感染,是因为流感病毒导致的,而如今正是流感施虐的季节,很多人因为流感苦不堪言,尤其是老人和孩子更容易被流感折磨,今天就介绍一款二白汤给大家,在流感时期喝一碗二白汤即可有效预防和改善。

    time 2018-02-05

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com