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藕粉怎么吃最滋补 原来这个时候吃藕粉能将营养发挥到最大

2016-11-05 09:46:39 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

藕粉是一种常见而且营养美味的膳食,不仅可以自己食用,还可以作为养生礼物送与他人,那究竟藕粉的功效与作用,藕粉的营养价值有哪些呢?


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藕粉的功效与作用 藕粉的营养价值:

藕粉是用干燥的藕磨成的粉末,含有丰富的淀粉、葡萄糖、蛋白质外,还含有钙、铁、磷等多种微量元素,以及各种维生素,具有补五脏,健脾胃,补气养血、生津止渴、清热去火的功效。

一般人都可以吃藕粉,尤其是有腹泻的老人,以及没有胃口、或者口渴的人,儿童、身体虚弱的人吃。

清热去火:

因为藕具有清热凉血的功效,因此可以用于治疗口渴、衄血、咯血等热性疾病。

润肠通便,治疗便秘和腹泻:

藕里面富含丰富的黏液蛋白、膳食纤维,这些成分可以有效润肠通便,而且还可以减少脂肪堆积,从而具有减肥瘦身的功效。


健脾养胃开胃:

莲藕里面含有的鞣质令莲藕具有独有的清香,而这种鞣质还可以健脾开胃,止泻、促进消化、开胃养胃,尤其适宜没有胃口的人吃。

补血养血:

莲藕的营养丰富,可以有效补气养血,提高抵抗力和免疫力。

藕粉怎么吃:

直接用开水冲泡即可,冲泡之后会晶莹剔透,香气四溢,口感清新顺滑,不仅可以饱腹,而且还可以滋补养生。

藕粉什么时候吃最好:

藕粉早晨吃最佳,不仅可以健脾开胃,还可以清热去火,通便止泻,放入适量蜂蜜能够很好的呵护肠胃,润肠清肠,治疗便秘,因此早餐吃放了蜂蜜的藕粉可以将其效果发挥到最大。

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